PP君的肛肠课堂
水蜜桃PP君的肛肠课堂
开！课！啦！
痔疮、便秘、肛裂、
便血、肛周脓肿、肛瘘.....
你想了解的我们统统为你讲解！
从谈“痔”色变到实现“痔疮自由”
你准备好和我们一起上课了吗？
EP.01 原始人不便秘的秘密
随着旭日的东升，清晨已至。
一位原始人放声吆喝，
其他人逐渐从酣睡中醒来，
原始人的一天开始了......
他们晨练
野餐
上厕所
（哦他们没有厕所）
早睡早起
真是十分健（pu）康（tong）的生活啊！
今天我们有幸请到了这位原始人，
让我们来对他发出灵魂拷问——
No.1
排便条件
上面我们提过，原始人是没有厕所之说的，
也就是说，他们可以随时随地排便，不受约束。
相反，现代人排便必须到厕所进行。
遇到上课、开会等可能会有憋大便的情况发生。
憋大便的坏处
直肠感受器接受刺激信号
?
“催促” 赶紧去排便
?
迟迟不去排便，反复发射信号
?
感受器“麻木”
?
大便的水分被直肠吸收后变干、变硬
?
造成便秘，大便出不来了！
No.2
精神压力
现代人精神压力大、过度疲劳也是一方面！
熬夜加班、沉迷游戏、精神紧张都会
引起内分泌失调、肠道功能紊乱，
这些都极有可能导致便秘！
No.3
饮食结构
现在请你回想一下昨天中午吃了什么？
米饭？面食？甜点？汉堡？碳酸饮料......
请注意！这些可都是精细化加工的食物！
这些食物往往膳食纤维含量过少，
专家推荐每日膳食纤维摄入量应达到25-35g！
原始人多以狩猎野生动物、食用野果谷物为主，
食物粗纤维含量多，天然无添加无污染。
而现代人的食物经过加工、添加食品添加剂，
膳食纤维被破坏、食物受到污染，
口感好但营养物质所剩无几！
原始人没有种植技术，吃的都是偶然发现的食物，
大部分水果、蔬菜、谷物都是应季食物，
食物膳食纤维丰富，连粪便量都是现代人的好几倍！
现代人吃的小麦、大米、鸡蛋等跟原始人不同，
许多转基因食品会加重人们肠道负担，
造成 食物不耐受 ！
胃肠道吸收受损，正常菌群失调，
排便没有那么通畅，便秘就随之而来了！
原始人 | 现代人 |
肠道 健康 | 肠道 损伤 |
多以猎物、野果、 谷物为主 粗纤维含量多 无污染 | 多以加工、添加食品添加剂后的食物为主 膳食纤维被破坏 有污染 |
No.4
遗传基因
如果说前三点都是后天可控的，
那么第四点遗传基因则是先天决定的。
研究人员发现：
人类进化过程中，基因几乎没有明显的改变！
这是由于人类的特征非常符合当下环境生存，
一些突变基因没有能够遗传下去，
自然而然也就没有诞生新的特征。
而原始人平均寿命只有40岁，
现代人的平均寿命则达到了80岁！
这又是为什么呢？
原始人寿命长短多与自然灾害、野兽袭击、
医学不发达、难产等非正常死亡有关，
基因进化到这个时期只有四十年左右。
而现代人生活条件好、医学发展迅速，
寿命增长到八十多岁，基因却没有什么改变，
器官普遍“超期服役”
这也是四五十岁以上的人易得中老年病的原因。
人类肛门超过四十岁也属于“超期服役”，
肛门疾病发病率明显上升。
快跟我一起记住下面的小贴士！
很多人一发现自己便秘就胡乱买药吃，
其实这是不对的！
有的药物能够刺激胃肠道，加快排便，
效果十分显著，深受便秘患者的青睐！
但这类药物容易产生依赖性，
长期服用需要不断增加药量！
还可能导致肠道永久性损伤、结肠黑变病......
便秘是一种普遍存在的现象，
但大部分人治疗都不正规！
便秘主要是由生活习惯引起的疾病，
你应该以调整生活状态、饮食结构为主，
服用药物、手术治疗为辅，来达到治疗效果。
许多人便秘也与食物不耐受息息相关，
吃什么食物，避免吃什么都能影响便秘治疗，
而你需要通过专业判断排除其他疾病影响，
而不是擅自用药！
如果你长期便秘、服用泻药无效、
大便变细、稀烂、大便出血，
你应该到医院接受正规治疗，
请专业医生检查判断、接受专业指导
避免擅自用药，以免造成不可逆转的伤害！
通过专业指导，注意饮食及排便规律，
不仅能保护胃肠道功能，还能预防“三高”，
对减肥以及整个身体的健康都有好处！
痔疮是一种常见病，坊间更是早有“十人九痔” 的说法，而2020年的现在却依然有很多人觉得难以启齿。
《PP君的肛肠课堂》是针对普及人们肛肠知识的盲区开设的。通过每期一些小知识，增加人们对肛门疾病的正确认识，维持健康的生活状态！
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