转发广医三院陈敏

很多孕妈到了25周左右，医生都会嘱咐孕妈们数胎动！数胎动！数胎动！（ps：重要的事情说3次）但很多孕妈都不以为然，要么就不知道怎么数，要么就数错了。那么今天小编为广大孕妈写一篇关于如何数胎动，希望更多孕妈读懂宝宝的“语言”。



01
为什么要数胎动

胎动反映的是胎儿在宫内的状态是否良好，胎动好的胎儿，我们认为他/她目前没有缺氧，一般情况良好，反过来说，如果胎儿动得不好，则说明有缺氧的可能，需要立即到医院进一步检查。

尤其是超声提示有脐带绕颈时，绕颈不等于胎儿缺氧，脐带没有紧绕着，对胎儿没有什么影响的，就好比是胎儿带了个项链，但如果脐带拉紧，造成威胁时，这时胎儿会挣扎，胎动就会有变化，所以我们还是应该数胎动。

不管任何不良因素，都会表现在胎动的变化上，所以数胎动虽然不是最精确的方法，是一种粗测，但却是警戒线，是预警。

02
怎么数胎动

每天空闲的时候，如早饭后、午休后和晚饭后，左侧卧床或坐在椅子上，记录胎宝宝1小时内胎动的次数，记录3次，将每次胎动次数相加之后再乘以4，就是12小时的胎动次数。 （注：计算胎动的次数要根据胎儿连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，也计为一次，每次胎动必须要有一定时间间距才算第二次。）

例如： 某孕妈早上9am-10am 胎动次数为3
                  中午1pm-2pm 胎动次数为4
                  晚上8pm-9pm 胎动次数为6

【3（早上的胎动次数）+4（中午的胎动次数）+6（晚上胎动次数）】*4=56（12小时胎动次数）



03
胎动的规律

胎动有个体差异，每个胎宝宝都不尽相同。孕妈妈如果想更准确地掌握自己胎宝宝的胎动规律，就需要从孕28 周开始，正确记录每天的胎动。每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当孕妈咪饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。



04
胎动多少次算正常呢

   不同孕周的胎动次数会有所差别。一般每小时动3次以上，12小时动30次以上，说明胎宝宝情况良好。如果12小时胎动少于20次，就意味着胎宝宝有宫内缺氧的可能，如果10次以下，说明胎宝宝有危险，需要马上去医院检查了。

05
胎动异常及应对

1

胎动突然加剧，之后慢慢减少
胎儿有可能受到外界刺激、缺氧、孕妈高血压以及外界噪音的影响。此时若有妊娠期高血压疾病的孕妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累；尽量不要到嘈杂的环境中；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

2

胎动减少
有可能是孕妈血糖过低或发烧，都会影响胎动。需要孕妈适当进行锻炼，经常开窗通风，保持室内空气流通；多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息。

3

急促的胎动后，突然停止
有可能是脐带绕颈了。一旦出现异常情况就需马上就诊


影响原因 应对方法
胎动突然加剧，之后慢慢减少
1.外界刺激或噪音
2.缺氧
3.高血压
1.放松心情，控制情绪
2.在安静环境中休息
3.必要时到医院做检查
胎动减少
1.血糖过低
2.发烧
1.按医嘱进行锻炼
2.保持室内空气流通
3.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果
4.注意休息
急促的胎动后，突然停止 脐带绕颈 马上就诊


因此，孕妈们一定要记得数胎动。胎动是胎儿的预警，一出现异常，孕妈们可以第一时间知道，马上就诊，从而挽救胎儿生命。