健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。                                                                                                                                   ——引言

      痛风（Gout）：是嘌呤代谢障碍所致的一组异质性代谢性疾病，临床特征是：高尿酸血症以及由此引起的反复发作性关节炎、慢性关节炎、关节畸形，出现痛风石、尿酸性尿路结石和间质性肾炎，严重者可以引起肾功能衰竭。本病分为原发性和继发性两大类，原发性多见。原发性痛风患者有不到1%酶缺陷所致，而大多数病因未明，临床以痛风性关节炎为主要表现，常伴肥胖、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝、冠心病等代谢相关性疾病。继发性痛风可由肾病、血液病及药物等原因引起，痛风是其并发症。

      饮食：饮食的一般原则是避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、带壳（蚝、蛤、蟹）等富含嘌呤的食物；尽量少喝或避免喝碳酸饮料。含有中等嘌呤的食物如虾类、鱼类、豆类、菠菜等则不必要过分严格强调进食。至于鸡蛋、牛奶、蔬菜含有嘌呤量很少，则推荐食用。需要戒酒，以防痛风急性发作。为促进尿酸的排泄，宜多饮水，使每天尿量大于2000ml，慎用抑制尿酸排泄的药物，如利尿剂、阿司匹林等。肥胖病人应该减少总热量的摄入以降低体重，碳水化合物占总热量的50~60%以下，蛋白质为每千克标准体重的1g左右，可选用牛奶、干酪、鸡蛋作为蛋白质的主要来源。

1.低嘌呤含量食物（痛风患者主要食谱）

2.中嘌呤含量食物（痛风患者未发作期间可少量吃）

3.高嘌呤含量食物（痛风患者尽量不吃）

       运动：间歇期要适当体育锻炼以减少体重及增加胰岛素的敏感性。以有氧运动为宜，可以选择散步、广播体操、游泳、平地骑自行车等等，循序渐进，逐步增加运动量，切忌过量运动，否则机体会产生大量酮体，酮体与尿酸相互竞争排除，使血尿酸快速升高。

       家庭护理：患者居家避免过度劳累、紧张、湿冷；穿鞋要舒适，防止关节损伤；保持适宜体重，避免超重或肥胖，肥胖是脂代谢紊乱、高血压、高尿酸血症和痛风独立的危险因素。

       用药注意事项：痛风治疗的目的在于迅速有效缓解症状和消除急性关节炎发作，预防复发，纠正高尿酸血症，促进组织中沉积的尿酸盐逐渐溶解，预防各种并发症，预防尿酸性尿路结石的形成。

       定期检查：痛风属终身性疾病，高尿酸血症的治疗目标值：血尿酸<357umol/L，病友应该遵照医嘱，长期坚持随诊，一般2至4周复诊一次，并每天或每三天监测尿酸水平。