系统性红斑狼疮患者在碰到疾病活动期的时候，受病情的困扰，想自暴自弃，其实，这样的病人有很多，从事风湿免疫这方面的研究，这么多年来，我知道狼疮病人遭遇的痛苦，有放弃的，但大多数患者都会积极的面对自己的疾病，有战胜病情的勇气，积极生活。我会告诉患者可以给自己心理暗示：“每面对一个困难就是对自己的一个新的尝试。既然发生了，要做的就是勇敢地去面对它”。

       系统性红斑狼疮是一种多发于青年女性的，累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病，可累及多个系统，包括：心脏、肾脏、肝脏、血管、关节等。SLE应避免日晒，对于光过敏者尤为注意，外出应注意防晒，疾病活动期的患者最好卧床休息，避免感冒或其他感染情况。应遵医嘱用药，服药期间出现任何不适及时和你的主诊医生联系并复诊，以便医生根据病情及时调整治疗方案。按时按量服药，不要自行增加或减少药物种类和剂量。定期复查血尿及肝肾功能，部分药物常能诱发疾病加重，主诊医生要对病情进行评估，方便调整治疗方案。

       从饮食上，要注意低盐、低脂、低糖，避免进食香菇、芹菜、菠菜等诱发光过敏的食物，减少进食虾螃蟹等容易诱发过敏的海鲜类食物，多吃一些含钙食物，优质蛋白食物。SLE患者应当有一个规律性的运动计划。病情缓解的情况下，可适量运动和锻炼，增强体质，防止长期使用激素引起的体重增加、骨质疏松和肌肉疾病等，可做些有氧运动，如：散步、游泳、做做瑜伽，可以帮助增强大家肌肉的耐力，并保持肌肉的张力和灵活性，但所进行的活动都应该以运动后不感到疲劳为宜。

      以现在先进的医学技术，完全可以做到早期诊断、早期治疗。系统性红斑狼疮是可控的，随着科技的进步，甚至完全治愈都有可能。所以，我们不必恐惧，以积极的心态保持乐观，这样才有利于疾病的恢复。

以下提供几点，供大家参考。

一、保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心。相信随着医学科学的发展，确信疾病可以控制或症状完全消失。正如：“只有积极的心态， 才能促进心理健康，才能有强大的不可抗拒的力量走向健康与成功”。

二、坦然面对现实。多些快乐的种子，平时可以听一些舒缓的音乐，看一些能让内心平静的书。在快节奏的都市生活中，会面临种种压力，不要怕别人知道我得了这种“病”，不必太在意别人的眼光，勇敢地面对现实。过度悲伤，情绪特别激动，都是对病情不利的，把压力当作是一种挑战，将更有利于人的身心健康。

三、能抛弃恩怨，学会宽容，拥有爱心和热情。情绪波动较大会影响病情，不要整天抱怨、后悔、诋毁他人或者自暴自弃。学会原谅、宽容别人同时，更要原谅宽容自己。主动做事，乐于助人，多些朋友，也是人生一大乐事。

四、要热爱生活，选择固定一个医德医术好的风湿科医生，并毫无保留地听取医生的意见，按时检查，积极配合治疗。

       冯骥才先生的一句话，令人印象深刻：“风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从”。或许，保留这份不顺从，才会更加爱惜自己的身体，正如健康就像白开水，它虽没有玩游戏、烧烤、喝酒聚会等有意思，但失去了健康，你会发现，原来觉得索然无味的白开水，竟是最质朴和不可或缺的，健康的活好才是最重要的。你热爱生活，有个好心态，生活才会反身拥抱你。