系统性红斑狼疮（SLE）是由于遗传、激素、感染与环境因素相互作用引起机体免疫调节紊乱所致的一种结缔组织慢性炎症性疾病。常因感染、感冒、受凉、阳光暴晒，酗酒，过度劳累或精神紧张，情绪大的波动等诱因导致疾病发作。研究已经明确环境控制对狼疮的辅助治疗有益，但是物理和环境因素，是怎样影响红斑狼疮发生、发展呢？

       1.狼疮病人要避免阳光照射

       太阳释放三种波段已知是A、B和C的紫外线，分别缩写为UVA、UVB和UVC。研究发现，对狼疮患者造成损伤的紫外线仅仅是这三种紫外线中占5%~10%的UVB。众所周知，紫外线在阴天也是存在的，所以狼疮患者阴天也要注意防晒。同时注意要在上午10时前或下午4时以后，再去户外活动。此外，还要注意尽可能避免对光敏感病人使用如磺胺类、四环素类的药物，以免增强病人的敏感性。某些香水、水银蒸汽灯、弧纸灯、卤或钨碘论源或复印机中也含有光致敏性化合物，狼疮患者应注意避免与这些物质过度接触。

       尽管环境中存在有害因子，但病人不必过度紧张，应当多了解一些相关常识，注意采用有效的防护措施，以科学、积极的心态，对待环境中的紫外线，既不迷信也不恐慌。

       2.狼疮病人的运动

       狼疮病人进行合理的运动是极为重要的，运动能增强肌力，改善关节的屈曲性，以及增强舒适惬意的感觉。活动少会加速骨质疏松、肌肉无力和肌肉萎缩。但一定要注意的是，在病情活动时，患者一定要注意休息。

       3.吸烟和饮酒对狼疮的影响

       吸烟对未患狼疮的人十分有害，而对狼疮患者来说更是如此，吸烟会使狼疮病人的皮肤损害更加严重，烟碱（尼古丁）能加重雷诺氏现象，加速血管病变的发展，使高血压患者的血压更加增高，以及使系统性红斑狼疮患者发生卒中（脑血管意外）的危险性增大。在饮酒方面，适量饮酒对狼疮患者似无害处，但酒精会加重狼疮患者的肝脏负担。

       4.应激和创伤对狼疮的影响

       许多研究都证明，情绪受刺激或情绪紧张包括抑郁、丧偶丧亲和肉体创伤都能影响免疫系统而引起淋巴细胞有丝分裂反应性下降，淋巴细胞毒作用降低，自然杀伤细胞活性增强，皮肤同种移植排斥反应加重等。同健康人相比，系统性红斑狼疮患者在精神应激（刺激）时细胞动员功能明显下降。减轻精神应激（压力）对病人肯定有益，营造一个良好宽松的家庭和社会环境对狼疮患者的病情稳定是非常有用的。躯体创伤如车祸也能加重狼疮病情，会促发并加重皮肤红斑狼疮。

       5.感染对狼疮的影响

       临床上发现狼疮患者容易并发上呼吸道感染、肺炎等感染性疾病，且这些感染性疾病又会引起原发病如狼疮的复发和加重。所以狼疮患者平时要注意保暖，气候或季节变换时及时加减衣物，在上感、流感高发季节尽量避开人群密集地带，如实在没法避免，那出门最好戴上口罩；一旦有轻微不适，及时用可以耐受的最高温度的热水泡脚、多喝热水、多休息等措施防止进一步加重。

       SLE是一个可累及全身各个系统脏器的慢性、复杂、表现形式多样的疾病。发病后应当及早确诊，不拖延治疗，在专科病医生指导下规律复诊，按时服药。同时在治疗过程中应当避免接触使病情加重的因素，从而有效保证治疗的效果。