高尿酸血症是指嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增多或排泄减少，或两种共同存在而引起的一种疾病。部分病人可发展为痛风，表现为急性关节炎、痛风肾和痛风石等临床症状。所以为了在日常生活中及时发现以及控制尿酸，我们需要做到以下几点：

1.如何判断是否有高尿酸血症：

正常嘌呤饮食情状下，非同日两次空腹SUA水平：男性>420 μmol/L，女性>360 μmol/L。

2.饮食生活注意：

①避免食用嘌呤较高的食物，比如动物内脏、海产品、贝壳食物、肉类肉汁等；

②戒烟，禁啤酒和白酒；

③多吃碱性食物，促使尿酸排出，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果、海藻等；

④饮食宜清淡易消化，忌辛辣和刺激性食物；

⑤多饮水，每日饮水在2000ml以上，有助于尿酸的排泄；

⑥坚持运动，控制体重。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。