海鲜，一直被认为是痛风患者的绝对禁忌，其实事实并非如此。

指南中建议痛风病人低嘌呤饮食，中嘌呤食物可以少量食用，高嘌呤食物建议不要食用。

所以，使痛风患者夜不能寐的罪魁祸首是大量的嘌呤！

下面我们来看看各种海鲜的嘌呤含量，以每100克为计算单位。

海参和海蜇可以放心吃！

蟹类

鱼类

贝壳类

虾类

综上所述，海蜇、海参是可以完全放心吃的海鲜！

其实无论是鱼类、虾类、贝壳类还是蟹类，其中都有很多中嘌呤食物。在我们痛风控制、尿酸达标的情况下，仍然可以少量食用，切记是少量！虽然他们的嘌呤含量不高，但是吃的量多了嘌呤自然也会高。此外，平时大家认为黑鱼、白鲫鱼等河鲜，却是高嘌呤食物，属于禁食范畴，请大家一定要注意！