女儿生在一个医生家庭，她在我们的忙碌中成长起来，今天她27岁了，学业和事业都是同龄人的Top1%，从小几乎没有打过针，吃药也很少，身体健康。回顾养育孩子的过程，这种顺利，应该不是偶然的，而是做对了什么、又有哪些疏忽导致至今的遗憾。下面是女儿出生~小学阶段我们的养育模式。

1，女儿是剖腹产，生后每天沐浴1次，斜盆淋浴，从不泡澡，外阴肛门处是清洗重点。

2，母乳时间短，只有一个月，及时补充优质奶粉（记得是美国的S26）,第2个月开始补充辅食，严格按照教科书来添加辅食，蔬菜水果搅拌打烂成泥状（一岁前用掉3个搅拌机打汁机等），按照孩子头天吃得好不好来调整，并不是她不吃的食物就不做了，而是换个做法，改变味型，直到她不排斥愿意吃为止。比如土豆和红萝卜，就有五六种做法，一边鼓励一边讲这个菜有啥好处。有时只吃1-2口也坚持这么做。有一点很重要，2岁以后孩子的食谱基本跟大人一样，三餐你吃啥他吃啥，避免偏食（你偏食孩子就偏食）三餐之外孩子可以在上下午加1-2顿点心（精而少，不可影响正餐的食欲）。

3，碰上孩子胃口不好，不想吃，绝不强迫，让肠胃休息1-2顿后自然恢复，但要注意排便是否正常，每天要有1-2次正常的便便。后来家里有了老人照顾，就开始“追着孩子喂饭”了。

4，碰上孩子腹泻，只要不是很严重的水泄便，也基本上是先让她拉几次，大多数都是自然恢复。说实话，那时候孩子小、我们自己也正是事业打拼期，有时候根本顾不上她，反而让孩子锻炼了自我的恢复能力。人的肠道有自我修复能力，只要不是很重的水样便，可以等待自我修复。

5，碰上孩子发烧，印象中只要那么2-3次，只要是中低烧，不吃退烧药，一般喝水+小柴胡+休息就搞定了，2-3天的低烧都可以先扛一扛，不行再给其它治疗。孩子基本上是自己扛过来的，这就锻炼了她自身的免疫力。

6，从不给孩子任何补品，任何！孩子的最佳补品就是正餐和睡眠。吃好正餐，睡够9小时。

7，晚餐时间（6:00-6:30pm）和睡眠时间（9:00-9:30pm）是雷打不动的。时间节点非常非常重要！有规律性才有身体各个功能的最好发挥。

8，周一~周五，不看电视，大人也不在客厅看电视。周末看电视也限制2小时以内。

我也有遗憾的事：

1，女儿从小喜欢看书看动漫，我们没有足够的重视也没有给与干预，她很快就近视了，到了高中已是高度近视。还好，18岁及时做了晶体植入手术，还她一副好视力和好看的眼睛。

2，女儿小学五六年级时发现她个子中等偏下，也想等等看后期发育，没有足够的重视和积极的应对办法，初中时又长高了一点，但还是不够，那几年孩子住校做检查请假麻烦，一等就等过了最佳的补救时间。虽然身高主要跟遗传有关，但现代的医学是可以补救的。

       看起来平常事，做起来不易事。希望这些点滴对我们的家长有所帮助。今天3.18，正好是女儿的生日，遥祝她生日快乐！也祝所有的孩子们快乐和健康！

       儿科刘医生/安琪妈妈 22.3.18