有一种腰疼叫晨起腰疼，起床后活动一会又不疼了，好多人很担心会不会是肾虚？

图片发自160医生App

我们来看看人体脊柱的模样（图1是正常脊柱）

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脊柱呈S形，腰曲向前突出。

平躺时，由于重力因素，向前的腰曲有往后坍陷的趋势，而腰椎周围的韧带、肌肉，还有床垫的作用可以阻止这种趋势，从而达到一种平衡。

但是如果近期劳累、床垫不佳时，这种平衡就会被打破，腰椎周围的韧带、腰肌由于一整晚的过度受力而疲劳，从而出现晨起腰疼。

腰为肾之腑，肾虚腰痛多是一种空痛或者自觉绵软无力的酸疼，活动后不缓解。

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晨起腰疼的解决办法：干毛巾纵行叠两下成一长条状，睡觉时横陈于腰下，可以增加腰曲前突的趋势，从而晨起不腰疼。