发生半月板损伤后，医生会综合考虑患者的损伤程度、损伤位置、年龄、运动需求等情况，采取相应的治疗措施。轻度的半月板损伤可以通过支具保护，减少活动等方法进行保守治疗，但绝大多数的半月板损伤不能自行愈合，需要手术治疗，即在关节镜下对半月板进行缝合修补或切除。

很多半月板损伤的患者都以为，自己做了半月板缝合修补或切除手术就是治疗的终点了。但实际上，手术完成后，患者需要注意的事情还有很多。

01、保持伤口干燥

半月板手术会产生伤口，而如果伤口潮湿，就会增加感染的风险。所以，半月板手术后需要注意保持伤口的干燥清洁。手术刚刚结束后尽量不要洗澡，恢复一段时间后可以洗澡，但需要用保鲜膜包裹伤口，避免沾水。

02、手术部位冰敷

由于手术会对周围组织造成破坏，术后，手术部位的组织会出现充血，导致关节的肿胀疼痛。冰敷则可以让血管收缩，减轻肿胀和疼痛。因此，半月板术后可以在感到关节肿胀时进行冰敷。需要注意的是，每次冰敷的时长不宜超过15分钟，同一个部位每次冰敷要间隔2小时。

03、行走时使用拐杖

扶拐行走，要区别对待，通常如仅行半月板成形，第一周尽可能不下地负重行走，第二周可短距离室内行走，第三周逐步室外行走。如行半月板修补则三周内屈膝不超过90度，六周内患肢不负重，六周后患肢部份负重，八周后逐步完全负重。

04、使用支具固定

在半月板缝合术后的6周内，患者需要使用支具。原则上，患者下地行走时、睡觉时、直腿抬高练习时必须使用支具固定，而在关节活动度练习、冰敷时可以选择解开支具。

05、通过踝泵缓解下肢肿胀

踝泵就是通过踝关节的上下活动，使小腿的肌肉收缩，从而让下肢静脉的血液“泵”回心脏，减少下肢静脉滞留的血液，缓解下肢肿胀。踝泵没有次数限制，在半月板手术后可以尽量多做。

06、关节活动度练习

关节活动度练习分为伸膝练习和屈膝练习。伸膝练习要求患者从手术完成后，每天需将膝关节置于完全伸直位3次，每次30分钟。屈膝练习可以在术后第一天开始进行，每次达到最大屈膝角度时停5-10秒，每组重复10-20次，每天3组。

07、股四头肌力量训练

股四头肌训练应尽早开始，并且需要坚持半年以上。股四头肌力量训练包括股四头肌的等长收缩和直腿抬高练习。股四头肌的等长收缩要求每次肌肉处于绷紧状态时维持3~5秒，疲劳后休息，每天进行尽量多次。直腿抬高练习可以在术后1周内开始，每天完成50次，第2周每天100次，以后每天200次。

08、注意营养

半月板手术后需要注意饮食营养，避免摄入辛辣刺激的食物。可以多吃富含钙质的食物，并通过多晒太阳来促进钙的吸收。