全体成员请注意：敌军“骨质疏松”来袭，我们的骨质面临危险！打赢这场骨质“保卫战”，我们需要支援！！

敌方“骨质疏松”，是严重威胁老年人健康的疾病。它贪得无厌、穷兵黩武，具有发病率高、致残率高、死亡率高、医药费高、生活质量低的特点。

知己知彼，百战不殆，与敌方多年交战的经验积累，我们已经充分了解，关于“骨质疏松”的误区。

①骨质疏松是小病此言差矣！

轻敌大意，兵家大忌。骨质疏松是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病。

除弯腰驼背、腰背疼痛等，还能导致胸廓畸形、胸闷气短，许多患者轻微活动即可发生骨折，最严重的当属髋部骨折，导致患者长期卧床，并带来一系列并发症，严重影响生活质量和生存寿命。

②没有症状，就没有疾病

此言差矣！没有腰背疼痛症状，血钙测定值正常，没有发生脆性骨折，并不代表不存在骨质疏松。在“敌军”入侵早期，患者常常没有症状或较轻微，一旦出现了症状，“敌军”往往已深入内部。血钙降低的早期，会刺激甲状旁腺激素的分泌，增强破骨细胞的活性，“调度”骨钙入血。

即使是骨质疏松的患者，血钙也可维持在正常范围。因此，血钙不能反映骨钙水平，骨密度检查才是诊断金标准。

骨质疏松的高危人群，如绝经前期妇女，无论是否出现症状，都应定期进行“侦查”，通过骨密度检查早期发现疾病。

③骨质疏松只补钙就够了

远远不够！人体骨骼的构建，就像建设一栋大楼。钙是建构大楼的材料，维生素D就是建筑搬运工。如果出现了维生素D缺乏，即使补充了足量的材料，也不能有效地被身体吸收利用。

除此之外，骨质疏松的发生，还有可能是骨质流失速度，超过骨质形成速度所致。

目前公认的治疗方案，是以钙剂和维生素D为基础，再加至少一种抗骨质疏松药物。维生素D可以通过日光照射后由皮肤合成，深海鱼、蛋黄、牛奶等食物，和维生素D制剂补充。

若患者骨吸收标志物指标高，选用双膦酸盐类抑制骨吸收药物。若患者伴有疼痛的症状，可选用具有止痛效果的降钙素。雌激素也具有抗骨质疏松作用，可用于女性绝经后骨质疏松防治。

所有药物的使用，均应在医生的指导下进行，切勿自行用药。

④骨质疏松应该少活动

一些骨质疏松患者，担心骨折发生而减少活动，这种做法并不可取。正常骨密度和骨强度的维持，需要适度的运动刺激。

户外阳光下的活动，不仅对骨骼产生刺激，增加或维持骨量，还促进皮肤合成维生素D。

骨质疏松症患者，可在专业医师的指导下，保证每天半小时的运动训练，如步行、跑步、打太极拳等。即使是卧床的骨折病人，也可推到户外晒晒太阳，在家人帮助下，使肢体进行被动活动和锻炼。在多方齐心协力下，打赢这场骨质“保卫战”！