人的一生有近1/3 的时间用于睡眠，以保证机体各种生理功能的正常与稳定。

       随着社会经济的发展、人们生活习惯的改变、生活节奏的加快及竞争压力的增大（在疫情期间这些更是凸显），以及各种复杂的矛盾因素，使得失眠的发病率逐年升高。

       现代医学认为失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6小时）, 同时伴有日间功能障碍。

       失眠，在祖国医学中称之为：“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”、“不寐”、“失寐”等，中医学认为情志（精神、心理）致病以气血功能失调为为病机，病位多在肝，有学者为此做了个较科学、客观、较全面的文献统计分析，结果对此提供了有力支撑。

       学者检索了大量国内外医学科技文献，如中国知网（CNKI）、中国期刊全文数据库（CJH）（1989年－2006年）、中国生物医学文献数据库（CBMdisk）、中国学位论文全文数据库（1977年－2010年）、中国优秀博硕士学位论文全文数据库（1999年－2010年）和中国重要会议论文全文数据库（2000年－2010年）；国外的有Pub Med 、 Embase、Wily  online 
library、Web  of  Knowledge（SCI）、S ciencederect等英文数据库。

       证候名称依据《中医药学名词》、中华人民共和国国家标准《中医病证分类与代码》（《国标》）及《中医诊断学》，并结合专业知识进行规范。

       数据采集完毕后，运用Epidata 3.0建立数据库，对所有个人资料和数据（文献的出处、发表年代、证型等），全部录入软件。研究者根据原始观察记录，利用SPSS  17.0软件将数据正确、完整、及时地进行统计学处理，证候与症状的联系强度用单因素Logistic多元回归分析，P<0.05为差异有统计学意义。

       425篇文献中出现的证型共计42种，经按上述证候名称规范方法归纳后为26种，总频数为392次。其中，单纯涉及“肝脏” 的证型10种（37.93%），涉及两脏与多脏的证型16种（62.07%）。并对其进行统计分析，计算每个证型出现的频数及其频率。

       出现频率在3%以上的证型共计7种（319次，81.38%）（见表1），出现频率在1%~3%之间的证型有8种（57次，14.54%），出现频率在1%以下的证型共计11种（16次，4.08%）。

表1  出现频率3%以上的7类主要证型分布统计分析

       7类主要证型的主症（也就是临床表现），见（表2）

表2  7类主要证型的主症Logistic回归分析结果

      注：溲赤：小便黄；嗳气：打呃；纳呆：食欲差

       通过文献分析，失眠所涉及肝的证型中，肝郁化火证、肝郁气滞证、肝阳上亢证、肝郁血瘀证者居多。其因肝为刚脏，主动主升，气郁化火，从而使情志亢奋而难以抑制，则可见失眠，多梦。而影响肝藏魂的功能，魂不内藏，神明被扰，则致不寐。如《血证论》记载：“肝病不寐者，肝藏魂，若浮阳于外，魂不入肝，则不寐”。

       不寐证发病的各学说之间存在着因果联系。所以，从肝论治的同时也要兼顾其他脏腑。《素问·病能论》曾言： “人有卧而有所不安者，脏有所伤，及精有所乏，倚则不安”，故失眠不仅与心神有关，而肝、脾、肺、肾的失调皆可致不寐，而且五脏亦涵养五神，神机不安亦可遂生本病。从数据分析，本病证型除肝脏外多涉及心、肾等脏，其因“母（肝木）病及子（心火），魂动扰神”、“乙（肝）癸（肾）同源，阴虚神扰”、“木（肝）土（脾）不疏，横犯脾胃”、“甲乙互扰，肝胆不和”、“木（肝）火（心）刑金（肺），魂魄难安”，遂成不寐。有学者认为，不寐生成其因不出二端：其一，肝气横逆，或肝火旺盛，木火相扰，魂不守舍；其二，肝阴不足，或肝血内虚，气血亏耗，失养心神。

       总之，肝郁化火、耗血伤阴，最终肝肾俱损，上扰心神，则难以入寐。

       现代医学理论，肝脏对人体的作用很大，它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。

       肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

       肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

       肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

       成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1～3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，比如补充一些养肝、养肾、养血的食品，让熬夜对身体的伤害减到最小。

       为什么都说失眠与肝有关系？现在知道了吧。