人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要，是机体复原和整合的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
每个人都有过失眠的经历
但大家都不知道长期失眠带来很大的危害
中医称失眠为“不寐”、“不得眠”。轻者入睡困难，或醒后不能入睡，或睡眠质量下降和睡眠时间减少等，重者彻夜不眠，常伴有头痛、头晕、健忘、注意功能下降、白天困倦，工作能力下降，易怒、情绪不稳等，另外长期失眠者易出现免疫功能减低和内分泌功能紊乱，并发或诱发其他多种疾病。
琪琪
怎么样才算失眠？怎么样的症状需要接受治疗呢？
诊断一个人是否失眠是有诊断标准的，你看看下面几点你中了几点呢~
中医专家
1.失眠表现：
入睡困难，入睡时间超过30分钟；
2.睡眠质量：
睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
3.总睡眠时间：
总睡眠时间减少，通常少于6小时；
4.日间功能障碍：
①疲劳或全身不适；
②注意力、注意维持能力或记忆力减退；
③学习、工作和（或）社交能力下降；
④情绪波动或易激惹；
⑤日间思睡；
⑥兴趣、精力减退；
⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；
⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；
⑨对睡眠过度关注。
5.按照《睡眠障碍国际分类》（第3版）（ICSD-3)睡眠障碍分为三类：
慢性失眠障碍（病程≥3个月，且频率超过每周3次）、短期失眠障碍（病程<3个月）、其他失眠障碍。
看完失眠的诊断标准
大家心里有数了吗?
觉得自己是属于哪种失眠病程了？
杏林君有一位朋友
他经常晚上入睡困难，甚至一晚上难眠
然后他白天困倦，工作能力下降
脾气也变得暴躁，内分泌失调
后来我推荐他来深圳市中医院治疗
通过深圳市中医院的针灸治疗
他睡眠质量慢慢得到了改善
治疗失眠不单单只有药物治疗呦~
深圳市中医院针一门诊针灸科对失眠的传统医学治疗方法有
针灸
耳穴
推拿
中药口服或沐足
气功
等等....
针灸治疗失眠是最受失眠患者欢迎的一种非药物治疗，有的患者来到深圳市中医院体验针灸治疗当天后，当晚睡眠即明显改善，甚至一眠至天明。
临床中即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者，也可配合应用，有些患者针灸治疗后逐渐减少了安眠药的用量，甚至有的患者可逐渐彻底停药。
针灸治疗的特点是安全、简便、无毒副作用，而且标本兼治，综合调理，疗效稳定。中医认为针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
现代研究表明，针灸通过对外周神经、血管的调节来影响中枢神经系统活动和某些与睡眠密切相关的神经递质的释放，从而达到影响大脑皮质功能的作用。
深圳市中医院一门诊针灸科
多年来，深圳市中医院一门诊针灸科临床上接诊了很多失眠的患者，无论是急性或慢性失眠患者，一直以来针对失眠开展的治疗都以针灸为主，根据病情配合耳穴、按摩、气功、中药沐足等系列治疗，患者反映临床疗效好。
针灸的的确确是一种安全有效的非药物治疗，因其无副作用及成瘾性，深受患者喜爱。
科室也结合现代的康复理疗，开展了CES生物电刺激治疗仪治疗，必要时同时配合心理专科治疗。
CES生物电刺激治疗仪
CES是Cranial Electrotherapy Stimulation 的英文简称，翻译为经颅微电流刺激疗法。 CES是一种可以治疗焦虑、抑郁、失眠及儿童多动症等精神心理相关疾病的非药物治疗方法。
深圳市中医院一门诊针灸科地址：
深圳市罗湖区解放路3015号时珍大厦电梯9楼
电话
0755-82126092
2020年3月21日
第20个世界睡眠日
祝愿大家拥有更好更优质的睡眠~
