大姨妈造访本来就够麻烦的了

如果大姨妈还想来就来，毫无规律

简直能把小仙女逼疯

正常的月经，有这三个标准：

① 月经周期：21-35天都是正常的，平均28天

② 经期：月经持续时间2-7天都正常，平均4-6天

③ 经量：20-60毫升都是正常的，一般一条日用姨妈巾最大的储血量是10毫升。

每个小仙女的月经状况都有所不同，只要在上面的正常指标内，而且每次来大姨妈都还算规律，就没事。

大姨妈每隔三个星期就造访一次、每个月只用半包姨妈巾……这些都不算月经不调。

偶尔因为心理压力大、身体疲劳、环境骤变等原因导致的月经失调，也不能判断是月经失调，可以再观察一两个月后，如果还没恢复，可以去找医生看看。

① 自己不要乱调：不要乱用市面上的保健品，滥用含雌激素的中药或保健品，反而会把身体给调坏了。

② 对症下药：虽然都叫月经失调，但背后的原因有很多种，比如排卵性失调和无排卵性失调治疗起来就是不一样的，所以不要自己乱用药，遵医嘱用药。

很多女同胞们可能会因为出现怕冷、肚子凉、手脚冰，再加上出现痛经，就怀疑自己是不是因为宫寒，但实际上宫寒在中医上是挺复杂的症状。

下面听听深圳市中医院范红霞主任怎么说

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范红霞主任还跟我们介绍了通过中医养生，让我们越来越美的技巧

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