前段时间网上有个流行段子：通过80个标准，判断你是不是中国人，其中一条便是，大家相互会问你是不是肾虚。

好像生活中我们每个人都认为自己虚，心、肝、脾、肺、肾似乎都有问题，于是但凡网络上有什么滋补养生的东西，我们都要效仿一阵。

但是你真的虚了吗？

对他人有用的泡脚、吃姜、吃枣对你一样适用吗？

小心跟风带来适得其反的效果！

让我们与深圳中医师曹大农老师一起，听听女性养生的误区吧！

（照片：梁冬与曹大农医生）

前几天我看诊一位产后8个月的病人。

她说“我现在很困惑，生完孩子后反而成了一个病人，可能是我月子没坐好，你帮调理一下。”

我问：“你是哪里不舒服？”

她说：“老觉得心里特别烦燥，白天晚上都睡不着，因为睡不着就更加烦燥了”

“你月子期间做了什么？”

“我家婆每天都会给我吃很多生姜。”

她说每天都会吃很多生姜，早晚都是姜茶。我就找到原因了，原因就是过度的温补。

平常大家都认为坐完月子就是要温补。

所有人都认为自己是宫寒，把所有的妇科和非妇科的问题，都归结为宫寒。

所以大家拼命去做许多暖宫的事情，包括泡脚也是为了暖宫。

感觉一个女人要是不去暖宫、不去泡脚就会生病，就是对自己身体的不爱护。于是大家就只争朝夕的猛吃生姜、天天泡脚。

我碰到的这个病人就是生生的被这种理论给害苦的人。

生姜、泡脚是非常好的温补方式，但是过度就是一种伤害。这个病人就是因为过度的温补，导致了她的血热。

我们讲热脑心神，让她心神不安宁，反而睡不好觉。

这就是一个很典型的例子。

无独有偶，我还治疗过一些人，脉诊时看她一派的血热，月经没有规律的乱来，并且每次都来很长时间，血量很多。

我问她，你在家是不是吃了什么补品？

她说没有吃补品呀！

然后在慢慢谈的过程中她会告诉你自己最近吃了很多红枣。

然后你又发现她也是过于温补造成的。

还有的人会经常在家吃阿胶补血。

我问她，你为什么要补血？

病人答：女人就是要血养，补血了才年轻养颜。

现在很多人有一个强烈的愿望，要养颜美丽。

开药过程中就问“曹医生，我吃了这个药脸色会不会改变，会不会精神好一点，疲劳感会不会消除？”

每个人都想拥有白富美，都想借助于药物之力达到美白、美丽的效果。

实际上这都是非常错误的地方。

我们中医的治疗，治疗关键在什么地方？

它是利用药物的寒热温良之性去纠正我们人体体内的气血阴阳的偏差！

第一你要有偏差我才去纠正它！！

我们中医主要讲阴阳也好，讲气血也好，只是一个平衡。

人体的发育过程，它是以平衡为标准，而不是越多越好。

包括血也不是越多越好，不是你去补血，你的血就能多。

刚才提到的吃红枣想补血反而导致血热的病人就是这样。

如果你是血热的人群，尽管西医检查的是贫血，按理应该去补血，虽然大枣是非常好的补血食材，但是可能就不适合你吃，为什么？

因为大枣是温性的，它针对的一定是虚寒型的贫血才能起作用。

而有些人的贫血是阴虚血热，她要养阴，而不是直接的吃大枣。

她可以通过其他途径去达到补血的目的，并不是非要吃红枣、阿胶来达到补血的目的。

人体从我们出生的那一天开始，就将走向衰老和死亡，这个是自然规律，没有办法逾越的。

许多朋友都想拼命保养自己的身体想对自己好一点，于是采用大量药补或食补的方式，但是这样拼命的进补，反而对身体造成了更大的影响和伤害。

实际上我认为，在我们的日常生活中，不伤害就是补。

养生以不伤为本

来源:正安聚友会,医易同修