吴女士是一名资深“吃货”，但一直有多关节疼痛的毛病，早上起来还晨僵，到医院就诊确诊了类风湿关节炎，医生嘱托要忌口，吴女士犯难了，作为美食爱好者，难道以后只能清汤寡水，与美食say goodbye了吗？

事实上，吴女士与大多数人一样都掉进了误区，认为类风湿关节炎患者的“忌口”是除了蔬果米饭啥也不能吃，导致本来就免疫功能紊乱以及受药物的影响的身体摄入营养不足，变得越发虚弱，面对美食馋得双眼发直，有的朋友甚至牛奶鸡蛋都狠心“拒之口外”。

但其实，中医有云“五谷为养，五果为助，五畜为益”，通过健康正确的饮食来调养疾病，是能大大促进疾病康复的，那么下面我们就简单介绍一下适宜类风关患者的食物吧~

适合类风湿关节炎患者食用的食物

对于易上火、湿气重的朋友，应多吃偏寒凉的食物，如：薏苡仁、莲藕、生梨、西瓜、豆类、菊花茶、绿豆、芦根，而应当避免辣椒、桂皮、姜、酒之类的食物，服用此类食物易上火伤阴，从而加重病情。

对于喜暖怕冷、大便不成形、小便清长、寒湿较重的朋友，则可适当食用如牛奶、牛肉、羊肉、狗肉、木瓜、蒜、葱、姜一类偏于温热的食物，当避免食用性偏寒凉的食物。

如果出现了关节疼痛、腰膝酸软，且伴有咽干、口干、失眠、手足心发热等表现，进食应当富含水分、易消化的食物，如芝麻、核桃、枸杞、黑木耳、山药、银耳、冬瓜、萝卜、桑葚等。

如果有贫血病史或者气短乏力的朋友们，则可以适当加以补气血的食物如：山药、扁豆、大枣、红皮花生、动物内脏、瘦肉、牛肉、猪血、苹果、西红柿等。

不适合类风湿关节炎患者食用的食物

高脂肪类：如牛奶、肥肉等，脂肪经体内氧化形成酮体，对关节有一定的刺激作用。



过咸、过辣类：五味过极，皆可致病，过食咸，一方面增加心脑血管的负担，且钠离子增多亦会对关节疼痛造成影响，过辣食物耗血伤阴，多食亦会加重病情，尤其是易上火人群，应当尽量避免。

除此之外，一些朋友会问到，得了类风湿关节炎是不是应当戒烟戒酒，吸烟不仅伤害人体健康，同时也可能加重类风湿关节炎病情。但对于寒湿型的朋友们，也可适当饮用药酒。

所以并不是得了风湿类疾病就变成“美食绝缘体”，当然不论何种食物，一次性食用过多对身体都会造成负担，各位朋友在选择适宜的食物时，也要避免过量食用哦~

参考文献：

[1]姜泉,王海隆,巩勋,罗成贵.类风湿关节炎病证结合诊疗指南[J].中医杂志,2018,59(20):1794-1800.

[2]曹莎丽,刘宇佳.类风湿性关节炎的饮食护理[J].河北中医,2005,(02):140.

[3]王静莲,赵秀兰.类风湿关节炎患者饮食调护体会[J].光明中医,2015,30(09):2002-2004.

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