（1）保持理想体重：超重或肥胖就应该减轻体重。但是，减轻体重要循序渐进，否则容易导致痛风急性发作。

（2）适量碳水化合物：碳水化合物可以促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

（3）适量蛋白质：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1千克体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

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（4）少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症的，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

（5）大量喝水：每天喝水2000毫升至3000毫升。

（6）少吃盐：每天限制在6克以内。

（7）禁酒。

（8）少用强烈刺激的调味品或香料。 

（9）限制嘌呤摄入：禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。