秋冬季丨养生茶助你温润舒适抵御干燥，秋冬养生茶

秋冬季节，天气变化无常。

亲爱的朋友们，罗医生建议大家日常饮用养生茶，

提高自身免疫力，达到调养身体的目的。

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罗医生精选的这几款养生茶，有缓解压力、促进睡眠、提神、健脾、助消化，生发，养颜等功效。适合长期饮用，延年益寿喔！

1：姜枣茶

姜枣茶功效：

在秋冬季节，让女性朋友在生理期前喝上几杯，行气活血，暖宫暖胃，对于男性朋友也同样具有温阳益气的作用。

冲泡方法：

一般姜枣茶采用姜片、枣片、枸杞红糖搭配，每种适量，冲泡即可食用。

养生茶

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2：蒲公英茶

蒲公英茶功效：

促进肠胃消化、强健肝脏、利尿、改善便秘、青春痘、可清热解毒、消除各种肿瘤等功效。

冲泡方法：

将蒲公英10到30克放入锅中，加入适量清水煎煮10分钟。煮好后加入适量冰糖或者蜂蜜即可。

3：桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶功效：

桑叶和枸杞都是临床上比较常用的中草药，二者配伍泡水喝主要具有疏风清热、平肝明目、滋阴补肾等作用，可以用于治疗肝肾阴虚引起的眼干、眼涩、眼疲劳、腰膝酸软等情况、还有辅助的黑发、降压、降脂、减肥等功效。

冲泡方法：

取桑叶、枸杞各15克，用开水浸泡15分钟，待温度适宜时就可以饮用。

4:金银花茶

功效：

清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

冲泡方法：

10到15克金银花冲泡后即可饮用。

5：陈皮姜茶

功效：

利咽解渴、止咳化痰、健胃消食。

冲泡方法：

陈皮、姜片适量，煮水10分钟，按口味喜好加红糖或者冰糖后饮用。

6.：菊花决明子茶

功效：减肥、清肝明目、润肠通便。能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压。

7.枸杞茯苓茶

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功效：滋补肝肾、益精明目、养心安神、消肿利湿、健脾开胃。

此外，我的临床经验证明：茯苓枸杞茶还具有很好的养发生发的功效。最后罗医生祝好朋友们健康平安！