平时在门诊，很多男性患者一过来就说自己头痛头晕，口苦，两胁疼痛，而很多女性患者就说自己月经量少，胸部胀痛，常伴有痛经或者月经推迟……
询问他们平时的性格，都是性子急，爱发脾气的主。
生活中大家常常说，千万别气出病了，殊不知上面这些表现就是脾气暴躁，爱生气惹的祸。如果用中医的说法来概括这些表现，那就是肝郁气滞。
肝郁气滞
人体的肝脏有疏泄功能，当疏泄功能失常，疏泄不及就会导致气机郁滞。气机郁滞在体内，人便处在郁闷、压抑的状态之中，也就是大家常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”……
肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。有的人就会整天长吁短叹，闷闷不乐，委屈了自己，也辛苦了别人；有的人会情绪冲动，稍不如意就对他人大发雷霆。
如今，肝气不舒的人比比皆是，尤其是女性，要照顾家庭，奔波事业，忙于抚养教育孩子，还要孝敬父母公婆，各种压力将她们团团围住，肝气不舒很难避免。
总之，肝气不舒的危害非常之大，超乎人们的想象，它会让月经过少，脾胃虚弱、水湿郁结，还会让人阴虚阳亢……
症状表现在女性身上就是月经不调、痛经、乳房胀痛、头痛、腹胀等；表现在男性身上就是头痛，头晕，食欲差，易怒，失眠等。
月经过少
前面说到肝郁气滞会让月经过少，这里着重提一下，因为月经过少病在我的门诊中实在是太多见了。
月经主要是指周期性的、有规律的子宫出血，现代女性月经初潮的年龄一般会在十二三岁，然后到45-55岁女性就会出现绝经的情况。
正常情况下女性月经的持续时间为3-7天，每一次月经来的时候出血量正常。
假如女性月经来时时间缩短至不足2天、经量减少或者周期正常，经量明显减少甚至点滴出血则被称为月经过少病。
月经过少与许多原因有关，比如节食导致的气血亏虚、作息失衡导致的内分泌失调、卵巢功能病变以及心情郁结等。
很多女性患者害怕月经过少与受孕有关系，整天胆战心惊，实际上，单纯就月经量少而言，并不会对身体造成多大危害，如果内膜厚度、性激素水平都正常，也能正常受孕的，所以不必过于担忧。
药膳推荐
对于肝郁气滞的病人，我通常都会建议他们避免烟酒、咖啡，这些都是温热之品，会使肝火加重，不利于症状改善。
平时也要注意饮食清淡，多吃蔬菜粗粮，适当吃些鱼肉。要保持心情舒畅，乐观豁达，遇事前多想想，性子放平和些，毕竟健康是自己的。
最后，给大家推荐一款疏肝降火秘汤。
材料：
白芍10g，佛手10g，陈皮10g，枸杞子10g，排骨500g，盐，味精适量
做法：
1.先将排骨洗净，斩块，其余用料洗净。
2.将全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸，文火煮30分钟，加食盐，味精等调料，最后喝汤吃肉，分次食用。
好，祝朋友们身体健康！
