标题可是真真的，还有我宝宝喝汤的配图呢，我家宝宝就是爱喝这款汤...

今年深圳的冬天虽然一直不大降温，但是24节气自有它的道理，意味着冬天已经来临，天气必然会逐渐逐渐变冷，现在正是调整饮食习惯的进补时机。

冬季人们的身体都是比较容易被寒邪侵袭，也就是说这个季节身体是比较虚弱的，除了要及时增添衣物之外，饮食上让身体“暖起来”也是很关键的。这一篇我为大家推荐的是熟地药膳，熟地以养血、滋阴见长，特别是用来煲汤很有营养，有利消化吸收，对身体非常有益，老少皆宜！

熟地是日常生活中比较常见的补益类中药材。中医认为，熟地味甘，无毒，是生精补血的良药，具有补血养血、滋阴止汗、补肾固本、填精益髓等功效，能治疗女性月经不调、子宫出血、产后修复，以及因内伤引起的各种虚弱等症。

【中药名】熟地黄 shudihuang

【别名】熟地。

【来源】玄参科植物地黄Rehmannig glutinosa Libosch.的新鲜块根，经加工蒸晒而成。

【性味归经】性微温，味甘。归肝经、肾经。

【功效与作用】补血滋阴，益精填髓。属补虚药下分类的补血药。

【用量用法】内服：用量10～30克，或入丸、散，或熬膏，或浸酒。

【使用禁忌】脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者禁服。

熟地也是一味药食同源的非常好的中药材，女性朋友可以服用熟地来帮助自己养颜美容、补气血，治疗月经不调。男性朋友有肾虚、腰痛等情况时，可以服用熟地来治疗。

我的粉丝朋友们大都知道很多中药都是可以用来食疗的，所以说，今天这个熟地也可以边配合其它中药调理，又可以单独煲汤养身体。熟地煲汤好喝又健康，效果更佳。那么熟地煲什么汤好呢?其实煲鸡、煲龙骨、煲黑豆等等都是不错的！

今天我为大家推荐熟地炖鸡汤。

熟地炖鸡

材料：

土鸡一只，熟地50克，姜、盐适量。

做法

将鸡处理干净，熟地黄切块，姜切片；

将所有材料一起放入砂锅中，加清水；

大火烧开后用小火炖煮2小时左右；

出锅前加入适量的盐调味即可。

前面已经为朋友们讲过：熟地是一种药食同源的中药材，其味甘，性微温，有较强的滋补作用，具有补血养阴，滋补肝肾之功效；煲汤也是其中很常见的食用方法，用熟地煲汤可以充分发挥其药用及营养价值有利于人体对药效的吸收。而且：这个汤也是一年四季都可食用的，我们家的小宝贝就特别爱喝，你看看她喝的多有滋味……

今天的养生药膳就是这样啦，希望大家喜欢，最后罗医生祝福朋友们身体健康！