亲爱的患者朋友们：出诊时，总有不少患者问我：罗医生，平时在家全家老少一起喝汤，想简单又有效的方法，我很难有时间一一回复，在此通过160的科普文章给大家一个满意的答复！
你和家人不仅仅是感到不适来调理或者煲汤，比如你常常感到很累很疲劳，皮肤疾病和妇科疾病也高发，并且颈椎病、胃病、脂肪肝、骨质增生、风湿、腰痛......女性朋友：乳腺增生、痛经、慢性盆腔炎......男性朋友：前列腺炎、阳痿早泄......以及很多朋友：焦虑、失眠、鼻炎、咽炎等常见病和多发病以及各种疑难杂症也因湿而生！
这是人体的免疫力下降也就是咱们中医认为的：气血不足，阴阳失调引起的！那么现在应该怎样预防和改善呢？我的建议是大家可以用食疗的方法来健脾祛湿，预防疾病。中药是个很好的选择！
现在给大家推荐几味食疗的祛湿中药材：薏米、山药、红白莲子、白茯苓、赤小豆。
以上几位药食两用的中药材推荐给大家，你采取各种食用方法都可行。既可以每种20克加排骨煲汤，也可以随意配方，效果和口感都不错，记得试试煲来全家喝，真的是极好又简单的药膳美食！祝福160平台的朋友们身体健康，生活愉快[爱心][爱心][爱心]
