现实中，心理平衡有时确实说起来容易做起来难，尤其年轻气盛时。即便到了壮年，道理也许都懂甚至懂得比别人还多，但讲道理，有时苍白无力，根本驾御不住奔放不羁的七情。我们总结了三条：即吃亏怒愤时去运动打压它、忧愁悲伤时去倾诉转移它、高兴喜悦时去工作冷落它，虽难竟其全效，但有时还真管点用，至少能起到一些治标的作用，标治了就为治本赢得了时间。

如此看来，养生并非复杂。首先要顺其自然，随遇而安，不与天斗，不与地斗，不与人斗，万事中庸平和，能知适可而止。其次要学会放下，做加法时善于减法，做乘法时善于除法，当超出你能力时，学会调低目标；最后要认可养生是一种世界观，坦诚和善、务实宽容、品行高尚，能认同“吃亏是福”。实实在在地说，修炼七情，不仅是为人处世的品行要求，也是维护健康的前提条件，如则，能从骨子里学到七情平和。