（1）削弱消化功能  过逸使脾胃消化能力低下，脏腑功能呆顿，导致阴阳气血津液虚弱和匮乏，久而久之，形成气虚和阳虚体质；男子精液质量下降、性欲减退，女子月经不调、产后缺乳、不孕不育等；脏腑功能呆顿，气血运行滞涩，人精力体力下降，表现为稍劳即感神疲气短，耐劳力和抗压力差；也可催发早衰早老，诱发或加重抑郁和焦虑等精神类疾病。

（2）引起抵抗力下降，免疫功能受损   过逸使人容易感冒，逐渐罹患与免疫力低下相关的疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、感冒等；同时因抵抗力下降导致生病之后机体不能为其向愈提供充足的气血养料、营造一个充满活力的气血状态，对药物的敏感性、和对疾病的修复力普遍下降，使疾病迁延难愈。

（3）形成痰浊、瘀血  过逸使血中过多的糖、脂、尿酸等物质难以完全吸收、利用和排出，形成中医所讲的痰浊、瘀血，包括现代医学讲的“三高症”。久而久之，形成瘀血体质和痰湿体质，产生糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥胖症、高尿酸血症，以及心脑血管等疾病。

    （4）损伤人之“大梁”—脊柱  久坐不仅伤肉，其实也会伤骨，催生颈椎病和腰椎病，让脊柱这个身之“大梁”出现问题。如同盖房子，其他材料或许都可，唯独大梁不能偷工减料，因为五脏六腑“挂”在这根脊柱大梁上，内脏神经也是从它发出。人顶天立地于大自然，靠的就是这根脊柱。脊柱受到损害，五脏必定受到影响，许多内脏疾病（如心律不齐、心悸怔忡、胸闷胸痛、手麻、眩晕、胃痛胃胀、大便或干或泻、月经不调、失眠等），许多想不到的问题是脊柱受损引起的。其原因在何，久坐不动也。