“啊！”当我举着小镜子，看到浴室镜里那块白花花的头皮，忍不住叫了出来。

我是李晶（化名），42岁，一位全职妈妈。

下午把老二送去学校后，顺便去剪个头发，托尼老师说：“你的头顶有块秃了。”

“秃了？我才40出头，就秃了？”

难以置信的我，回家找了块小镜子仔细端详。

镜子里那块光秃秃的头皮，只有硬币大小，但在我眼里却是那么刺眼。我陷入了焦虑中……

坐电梯时，总觉得后面的人在盯着自己的头顶看。电梯门一开，慌忙逃出；在小区里，隔壁王大姐喊我，我也假装听不见，赶紧躲开……

自己的发量一直很在线，生了两个娃都没有遇上传说中的“产后脱发”，这次真的挺“秃”然。

我看网上有人说，生姜可以治脱发，一口气从超市买回十斤姜，不厌其烦地反复涂抹，直到双手都被刺激得又红又疼，可白花花的头皮范围越来越大。

一份365天全年无休的工作能让人多焦虑

看来自己瞎折腾还是不行。我来到深圳市慢性病防治中心皮肤科看病，接诊的郑锦芬医生说我得的病叫“斑秃”，是一种自身免疫性疾病，跟遗传和精神压力都很有关系。

“你有什么压力啊？班也不用上，就在家带带孩子。”没想到连我的亲妈都这样说。

是啊，13年前，女儿刚出生我就当上了全职妈妈。7年前又生了儿子，这份“工”就更没办法跳槽了。

打工还有周六日和节假日，我却是365天全年无休。

每天睁眼就是家人的一日三餐，打扫卫生、洗衣服、整理收纳……除了干不完的家务，最难熬的还是辅导功课，喊破了喉咙，也记不住。今年女儿上了初一，儿子上了小一，我就更没有自己的时间，连周六日都要奔波在路上，送她去补习班。

女儿进入初一后，也是各种不适应，学习一落千丈，加上遇到青春期，稍微考得不好就说“我还不如死了算了”。

这些事情跟老公说，他就说我瞎操心；跟朋友说吧，又觉得面子挂不住……连个诉苦的人都没有。

好几个晚上，我都为这两个孩子犯愁，常常睁眼就到天亮。

“调节情绪+积极治疗”是唯一办法

郑锦芬医生告诉我，“调节情绪+积极治疗”是对抗斑秃的唯一办法，她给我开了一些治疗斑秃的药物，包括内服的复方甘草酸苷片；外涂的糠酸莫米松乳膏、米诺地尔搽剂。

同时，告诉我，现在属于“猛脱期”，头发可能还要掉一阵，才能慢慢长出来，千万不要着急。

为了调节好情绪，我有啥不开心就在妈妈群里“一吐为快”，偶尔放纵一下自己，跟群里的妈妈们一起出去吃顿大餐，强迫自己每天晚上11点前上床睡觉。

经过三个多月坚持不懈地治疗，白花花的头皮终于长出了细细的毛发，有的黑、有的白，“别人是不管黑猫白猫，能抓老鼠，就是好猫。我是不管黑发白发，能长出来，就是毛囊健康”。

我悬着的一颗心才算是放了下来。

中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰

“像李晶这样的案例，我们在门诊常会碰到。”郑锦芬说，据国家卫健委2019年所发布的数据显示，我国逾2.5亿人饱受脱发困扰。也就是说，平均每6人中就有1个被脱发困扰。

“雄脱”的发生主要与雄激素和遗传基因有关，雄激素被催化成二氢睾酮，会使毛囊微小化、毛发生长期变短，毛发变细、脱落。

“雄脱”从青春期便开始出现，分为男性型和女性型两种，都会伴有头皮油脂分泌增多的情况。但是男性型以发际线后移的“M字额”为标志，也就是前额、双侧额角、双侧鬓角发际线后移；女性型表现为头顶部与发际缘之间弥漫性稀疏，分发线增宽，但发际线通常不受影响。

“斑秃是一种炎症性非瘢痕性脱发，患者会出现圆形脱发斑片，有的可能会发展到头部毛发全部脱失，甚至全身毛发脱落。”郑锦芬表示，由于斑秃发生突然，所以民间又会称之为“鬼剃头”。

掉发正常，但日均超过100根须正视

俗话说，人有三千烦恼丝。其实人的发量远超过3000根，每人约有10万至15万根头发。

头发生长经历3个时期，即生长期、退行期和休止期。在休止期后头发脱落，随之被新的头发取代，同时进入下一个循环周期。每天脱落70至100根头发，都会有大致等量的头发新生，头发就能维持正常数量。

但是如果脱发超过100根，或出现发际线后移，头顶部头发逐渐变细、稀疏，或出现一块块的脱发斑，就必须正视，属于病理性脱发。

据统计，深圳的病理性脱发患者以30至50岁为主。同时，大批“90后”，甚至“00后”也加入脱发大军行列。