1.控制电子产品的使用，减少长时间近距离用眼，看近20分钟后看远20秒，增加户外活动。

2.握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6-7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

3.3-6个月复查，如有度数变化及时更换眼镜。建议用同一本病历专门记录眼科。

4.可在眼科医生指导下酌情使用青少年适用型缓解视疲劳眼水。

5.如裸眼视力较差或度数较高，需规则戴镜，可酌情选配离焦镜片或角膜塑形镜延缓近视发展。

6.如发展为高度近视（>600度），建议避免剧烈运动，每年来检查眼底视网膜。

图片发自160医生App