膝关节半月板损伤主要表现为膝关节内外侧间隙疼痛，可伴有膝关节弹响、卡顿、肿 胀等症状，不规范治疗可能影响膝关节功能或导致半月板磨损加速。半月板损伤可分为 急性损伤和慢性损伤，急性损伤通常由外伤或运动导致，而慢性损伤则由半月板长期磨损 造成。
半月板损伤可根据病史、症状及体格检查初步判断，膝关节磁共振检查是明确诊断的 最佳方式。半月板损伤程度分为 3 度，Ⅰ度、Ⅱ度通常采用保守治疗，Ⅲ度半月板损伤又称半 月板撕裂，通常建议行微创膝关节镜手术。
采取健康生活方式，增强自我保护意识，积极治疗，有利于身体康复，改善生活质量。
□ 保持适宜体重：体重越大，膝关节半月板受到的力越大，受损伤的概率越大。体质指数（BMI）达到18.5kg/m2且低于24kg/m2（65 岁以上老年人可适当增加）；男性腰围 <85cm，女性腰围 <80cm。
□ 避免反复的蹲起、上下楼、爬山等。
□ 加强腿部肌肉力量训练，提高关节稳定性，避免损伤的发生。
□ 及时治疗膝关节韧带损伤等其他膝关节伤病。
□ 运动前须充分热身，进行高强度运动时建议佩戴护膝，在运动中要尽量减少膝关节在 半屈状态下的扭转动作。
□ Ⅰ度、Ⅱ度半月板损伤可保守治疗、定期复诊。
□ Ⅲ度半月板损伤建议及时就诊，在专科医生指导下行保守治疗 4~6 周（包括佩戴护具、 限制活动、限制负重、避免剧烈运动、避免反复蹲起、药物治疗及理疗等），保守治疗效果不佳则建议手术。
□ 在康复医学专业人员的指导下，进行针对性、个体化的运动治疗。
□ 术后应根据半月板损伤类型、部位、手术方式，在专科医生指导下合理进行康复训练。
□ 出现膝关节急性疼痛或卡顿症状，应尽快到医院就诊。
使用对象：膝关节半月板损伤患者。
使用方法
1. 本处方不能替代医务人员开具的医疗处方，主要用于患者健康生活方式指导。
2. 医务人员应结合患者的病情、健康危险因素等，提供有针对性的健康指导。
