别让你的孩子胖在起跑线上！/安静的胖子，你将在肥胖的路上越走越远！/别不信，做个“健康的胖子”真的很难-健康160

别让你的孩子胖在起跑线上！/安静的胖子，你将在肥胖的路上越走越远！/别不信，做个“健康的胖子”真的很难

王海澜医生  发布于2020-10-10 10:18 阅读量6371

本文由王海澜原创

别让你的孩子胖在起跑线上！

Kjellberg教授选取了212名瑞典儿童，平均年龄为6.6岁，从2008年随访到2011年，发现其中超过1/4（26%）的儿童都有代谢综合征（MS）的危险因素。这篇文章于2018年10月17日发表在ACTA Pediatrica上（见上图）。Kjellberg教授呼吁大家要重视MS，因为这不仅是瑞典一个国家的问题，而是全球性问题。

来源：中国儿童青少年代谢综合征患病率Meta分析

从表中可以看出，不论用哪一个标准诊断代谢综合症，男童的发病率均高于女童。

IDF标准：2.9% vs 1.8%；NCEPIII标准：7.1% vs 5.2%；CHN2012标准：2.4% vs 1.5%。

我国的儿童及青少年中已经广泛流行，社会应该提高对代谢综合症的重视，预防肥胖是降低代谢综合症发生的核心措施。因此，应该加强健康教育，对于儿童肥胖应该尽早筛查，采取有效措施，降低MS在儿童及青少年的发生率。

安静的胖子，你将在肥胖的路上越走越远！

这篇文章说啥呢？

这是一项来自于美国的调查，4.8万名参与者。结果表明，在1999-2016年间，美国尝试减肥的人越来越多。人们通常会采用减少饮食摄入、运动、多喝水的方法来减肥；人们吃水果、蔬菜和沙拉的频率有所增加，也会努力避免糖果和甜食，改变自己的饮食习惯。然而，事与愿违，美国人的BMI不但没有随着种种尝试而降低，反而还逐年上升。

第二项研究给努力减肥者一条明路：运动。研究分析了167万人，符合每周有氧锻炼时间超过150分钟和每周2次或以上肌肉锻炼人群的肥胖风险较低。

看到没？运动必不可少。不要以为少吃就可以减肥，运动真的很重要！

安静的胖子请你动起来！

别不信，做个“健康的胖子”真的很难

“胖点就胖点呗，我又没病。”

不得不承认，一些超重的小伙伴儿十分擅长一边这样安慰自己，一边磕着肥宅快乐套餐“可乐+鸡翅”，一边葛优瘫。

近期，《美国医学会杂志（JAMA Network Open）》刊登了一项来自上海交通大学医学院附属仁济医院的研究，试图扯掉所谓“健康肥胖”的遮羞布。