肠道菌群影响大脑对食物的选择

【内容解析】

这篇文章是说你吃了什么决定你肠道会有某些菌群生长得更好。而这些微生物呢，会“劫持”你的神经系统，让你更愿意吃这些“小不点”需要的食物。如果你不明白这一规律，你的身体就会成为这些细菌行走的“食物罐”。如果你明白这一规律，你可以利用它。

比如，无肉不欢的小伙伴们，你们大可不必内疚，并不是你们“馋肉”，而是你肠道内的菌群“绑架”了你的意志，使你们更愿意吃肉。反过来，如果你有意减少肥肉，那么这些喜欢肉肉的菌群就会减少，那么一段时间后，你会发现，你真的不需要吃那么多肉了。

肠道菌群与糖尿病及肥胖也相关

 【内容简介】

这篇很长的文章主要表达以下几个意思：

1、 家庭成员之间的肠道菌群有相似之处，这意味着肠道菌群和基因有一定关系。

2、 但饮食对肠道菌群的功能有着更大的影响。

3、 肠道菌群的变化会引起肥胖和糖尿病

4、 分娩方式、抗生素的使用、母乳喂养与奶瓶喂养、断奶以及儿童期的食物选择会影响我们的肠道菌群，从而影响我们的健康。

5、 益生元、益生菌和其他膳食补充剂的研究在进行中，但对于益生菌和其他声称可以通过影响微生物群来促进肠道健康的治疗方法，有必要保持一定的警惕。

6、 通过操纵肠道菌群治疗肥胖和糖尿病是很有前景的研究方向，但目前还做不到。

【编者按】肠道菌群治疗肥胖和糖尿病是目前研究的热点，也取得了不少的成绩。本文分享两篇文章，主要是要大家了解目前糖尿病和肥胖研究方面比较前沿和热点的方向。

你可以尝试通过调整饮食来改变健康状况，有这一理论支持会让你更有信心。但这是个有很多问题尚未解决的领域，读者们不要轻信打着肠道菌群旗号治疗各种疾病的产品。