人在江湖飘
美食不能少
春天酸笋螺蛳粉
夏天啤酒加烧烤
秋天生蚝大闸蟹
冬天滋补老火汤
然鹅
一查尿酸就是......高高高！
叫人怎么受得了？
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高尿酸患者
医生、医生！我这是高尿酸吗？
医生
无论男性还是女性，非同日２次血尿酸水平超过420umol/L，就诊断为高尿酸血症。
高尿酸患者
啊！我已经好几次测尿酸都高了。医生，我现在该怎么办？！我还那么年轻......
医生
别担心！尿酸高可以这样做：
1.以后每天至少喝2升水，还有增加运动提高身体代谢促进尿酸排泄。
2. 控制饮食，要注意控制高嘌呤食物饮食。
3. 必要的时候要服用药物降尿酸。
高尿酸患者
控制饮食？那都有哪些食物要注意呢？
医生
那你可要听好了！
高尿酸患者
医生，先别念了！太多了，我记不住啊！
医生
少年，看你骨骼精奇。我这里有本秘籍记载了生活中多数食物的嘌呤含量，回去好好学习一下。
高嘌呤饮食大全（上册）
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高嘌呤饮食大全（下册）
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医生
目前强调每日饮食嘌呤含量控制在200mg以下。
秘籍里展示的是每100g食物所含的嘌呤。大家可以根据食物的嘌呤含量，计算合理分量再合理搭配。
高尿酸患者
太好了，妈妈再也不用担心我吃到高嘌呤食物了。谢谢你，医生！
医生
嘿~别走得那么急！
1. 记得每三个月要来医院复查尿酸。
2. 如果通过生活习惯和饮食的改变，尿酸还是那么高，就要咨询医生服用药物进行降尿酸治疗。
-End-
图片来自网络，版权属于作者
资料来源：深圳市龙岗中心医院全科医学科张迩耀全科医师
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