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   是啊，有句俗语说得好“男人四十一枝花”，在这个花一般的年纪，不好好养护，就算是“永生花”也会有掉色的一天。

   那么今天我们就带给大家一波好货，千万别错过啊。

材料：羊蹄300克、荸荠（马蹄）250克、干淮山10个、枸杞20颗、桂圆肉5粒、姜、葱、白酒及盐适量。

步骤：

①用镊子把羊蹄的毛拔干净，后用温水洗干净后斩件备用；

②荸荠洗干净并去皮，枸杞桂圆洗干净备用；

③姜洗干净去皮切片、葱段洗干净切段备用；

④将羊蹄放入锅内，加入适量清水，以淹没羊蹄为宜、并放入葱段及一半姜片，倒入少量白酒煮水，待水煮开后将羊蹄翻面再煮约5分钟，关火捞出羊蹄洗干净浮沫备用。

⑤将羊蹄、剩余姜片放入砂锅中，加入2升清水，大火煮沸后转小火熬2小时，放入荸荠、淮山、枸杞及桂圆后再次将火调为大火，待汤再次烧开后转小火继续熬煮1小时，加盐调味即可。

ps：此汤具有强劲壮骨、补肾益阴的作用，适宜阴虚、湿热体质人食用。较适宜冬季饮用。

材料：猪尾巴两根大约400克、猪腰一只、巴戟20克、杜仲10克、红枣2颗

步骤：

①猪腰洗干净、切开两半、剔除筋膜；用刀片将猪尾巴上小毛刮干净，洗干净后切段，并与猪腰一同放入锅内，加入适量清水煮沸，待血水煮出后捞出，洗干净备用；

②将巴戟、杜仲及红枣洗干净备用；

③将所有材料放入砂锅内，加入约2L清水大火烧开后转小火熬煮一个小时后加盐调味即可。

PS此汤具有益补肝肾，强健筋骨、补中益气的功效，适合腰酸腰痛、腿膝乏力及出现症状的更年期男性饮用。

材料：乌鸡四分之一只、枸杞20颗、鹿茸5克、红枣6颗、姜适量

步骤：

①乌鸡洗干净、去皮斩件后放入锅内，加入适量清水大火煮沸后直至血水煮出，捞出鸡块洗干净备用；

②枸杞、鹿茸、红枣洗干净备用；生姜去皮洗干净切片备用；

③将全部材料放入炖盅内、加入适量清水，清水以淹没所有材料为宜。放入锅内隔水炖四个小时，加盐调味即可。

PS鹿茸为温热的滋补品，切忌大量服用，肝火旺盛者不适合饮用。若无法自行判断，请至正规医院寻求医生帮助。

      今天的科普饮食指南到这里结束咯，我们下一期再见咯！

THE END

生殖医学科（男科）诊疗范围：

1、男性生殖道感染性疾病（附睾炎、睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索炎、输精管炎等）。

2、男性不育症，包括少精子症、弱精子症、畸形精子症、无精子症、无精液症、精液不液化、死精子症、隐匿精子症、血精症等各种精液异常。

3、性功能障碍导致的男性不育，包括阴茎勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下、逆行射精、不射精、射精困难等。

4、配偶流产相关的男性病因学筛查及治疗。

5、男性生育前检查及生育知识咨询。

6、男性生殖遗传性疾病（染色体异常、先天性疾病致无精子症及精液异常）。

7、男性生殖系统内分泌疾病（高泌乳素血症、卡尔曼氏综合征，高促性腺激素性性腺功能减退症）。

8、人工授精及试管婴儿相关男性诊疗。