气郁质

主要症状：形体偏瘦 、闷闷不乐、 紧张焦虑、 多愁善变、 容易受到惊吓 、乳房两肋胀痛 、失眠健忘 、无故叹气。

心理特点：敏感脆弱 、烦躁易怒、 缺乏激情 、悲观抑郁。

形成原因：

1.父母遗传，天生抑郁王子；

2. 工作压力比较大；

3. 幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，信心受损；

4. 过度要求完美，不仅对自己而且对别人。

发病倾向：乳腺癌、甲状腺结节或癌变 、失眠、 抑郁症。

养生指导：

饮食调理：

（1）、宜选用具有理气解郁作用的食物，如：佛手、橘皮 、木瓜、 黄花菜、 菊花 、玫瑰花、 茉莉花、 大麦、 金橘、 柚子等。

（2）、少食收敛酸涩的食物，如：石榴、 乌梅、 青梅、 杨梅、 草莓、 杨桃、 酸枣 、李子、 柠檬 、南瓜、 泡菜等。

参考食疗方：

(1) 佛手橘皮体质膏方：佛手 、橘皮、 木瓜等。

(2) 三花茶：茉莉花 、菊花 、玫瑰花、 具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。

(3) 黄花菜瘦肉汤：黄花菜（焯水）、猪瘦肉、 生姜 、适量油盐。具有疏肝解郁功效，适合气郁体质者食用。

图片来源：网络（侵权必删）