近两年，前来门诊就诊脱发的患者与日俱增，且不断出现年轻化的趋势，越来越多的年轻人甚至青少年都出现了脱发困扰，年纪轻轻才十几岁，就开始为脱发而烦恼。殊不知，脱发的高峰期其实是40岁左右，那么这漫漫的人生路该如何呵护和拯救你的秀发呢？

首先我们要知道，每天正常的脱发量是50-100根，超过100根才属于异常现象，不要为每日数十根秀发脱落在枕头上而烦恼，这是正常新陈代谢的结果，不必过度焦虑哟。

如果每日脱发量超过100根，建议做自行的毛囊检测；

①拉发实验：两根手指从发根的地方捏住50-60根头发，轻轻往外拉，轻拉头发如果脱落小于5根，显示你的小树苗很健康，如果超过5根，就提示出现脱发的苗头了。

②如果出现了发际线后移，发缝变宽，建议要及时就医，才能保住毛囊和拯救秀发。

春季即将到来，我们要抓住拯救脱发的第一季

春季是万物复苏，阳气生发的季节，经过秋冬天，身体能量的蓄积，身体机能满血复活，这时候的毛囊也超活跃，头发在这时候也会疯狂生长，生长速度能是秋冬季节的1.62倍，也称为头发的“生长期”，这时候毛囊所需要的营养是秋冬季节的3倍多，那么如何把握这大自然馈赠的毛发唤醒剂呢？

我们可以；

1.健康饮食------多食富含营养的食物来促进毛发生长，多食五谷杂粮，五谷杂粮富含丰富的维生素B族和矿物质，能够有效的抑制油脂，补充毛囊的营养；多食西红柿、胡萝卜、牛奶，补充维生素A族，少食油脂甜食。

切不可盲目的绝食减肥，殊不知，不少病人都是因为暴瘦而导致脱发的。

2.勤梳头，常按摩 ------ 春季梳头以早晨为佳，因为早上阳气生发，使用木梳或者牛角梳，从前额发际线梳到后颈的发根处；

按摩可选择

①风池穴（后颈部，后头骨下两条大筋外缘险窝中，相当于耳垂齐平），用两手大拇指向上推按3-5分钟，早晚各一次；

②百会穴（头顶正中心），用按摩梳子轻轻按压百会穴1-2分钟即可，早晚各一次；

3.健康洗护，健康作息 ------ 洗发建议隔日一次，不需要过于频繁洗发，水温不能过高，避免刚洗完头就立即使用吹风机干发，如需要使用吹风机，应当先使用干毛巾擦拭干净，再使用，最后头发应当吹至80%干就停止；避免频繁烫发染发。

4.药物使用 ------ 外用血管扩张剂

①使用前应保证头发干燥

②应当将头发梳开，涂抹在头皮上，最好配以专用上药器，上好药后建议按摩3-5分钟，4小时内不要洗头

③要取得好的疗效，必须每天记得使用，早晚各一次

④狂脱期：部分患者在使用药物一段时间后（大约2-6周）出现，这是药物加速了毛发替换的过程，这些头发本应该在2-3个月慢慢掉落，但由于药物的作用，毛囊激活加速循环，坏死掉的头发集中在短期内掉落，所以看上去会比较惊慌，但这个时候一定要坚持使用，存在狂脱期，反而证明药物的有效性。

5，外用血管扩张剂在2个月后才能长出小硬毛，出现明显的疗效，所以一定要坚持使用，最佳疗效期是6个月。

头发是我们整体形象的重要部分，健康的头发能让我们更加自信美丽；

脱发的治疗只有起点，没有终点。坚持护发，养发生发，相信美丽的秀发会一直陪伴您。