痤疮注意事项
1.不能用手挤，否则容易遗留痘印。重点不要熬夜。
2.痤疮食疗:要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血
液碱性化的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性
食物。
具体应注意:
a.多食富含维生素A和B的食物，含维生素A丰富的
食物有:胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。含维生素
B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。
富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌的作用，如瘦肉类
牡蛎、海参、海带，海鱼、蛋类等。宜食清凉祛热食
品，痤疮患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉
祛热、生津润燥作用的食品，如木耳、蘑菇、芹菜、
苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、録豆、黄豆、莲
藕、梨、山楂、苹果、西瓜、山竹等。
b.少食肥厚味，动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种
和含糖高的糕点等食品最好少吃，忌食辛辣食物，辛
辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发，如酒、浓茶、
纯牛奶、咖啡、面包、饼干、甜的饮料、韭菜、大蒜
辣椒、虾蟹、狗肉、牛羊肉、鸡肉等均不宜食用。
简单记忆:多油、多脂、多糖少吃，辛辣油炸最
好不吃。
