1.痤疮到底要不要忌口？

痤疮之所以被称为「青春痘」，是因为它好发于青春期。
不管男性女性，体内都有一定量的雄激素。进入青春期后，雄激素特别是睾酮的水平快速升高，当皮脂腺受到睾酮刺激时，分泌会变旺盛。
皮脂分泌过多与毛囊口的过度角化互为因果，最终引起毛囊堵塞，导致粉刺出现。油多、毛囊堵，又共同为痤疮杆菌的大量繁殖创造了好条件，而痤疮杆菌一旦繁殖起来，就会形成炎性丘疹，也就是我们常看到的基底潮红、顶部有脓点的痘痘。
诚然青春期的到来是无法阻止的，但除了激素外，还有很多其他因素也可以引起皮脂分泌旺盛和毛囊口过度角化，比如饮食，而这却是我们可以主动避免的。

文献报道，饮食可刺、引起、使毛囊上皮细胞形成生物膜，致，而这三个因素则是

所以

痤疮的忌口是必要的。

2.到底忌口什么？

痤疮的发病与

牛奶（特别是脱脂牛奶）、芝士、优格、糖果、蛋糕、巧克力

的摄入量呈正相关，而与鱼、水果、蔬菜的摄入量呈负相关。即正相关的食物会导致中重度痤疮，负相关的食物会减轻痤疮症状。

摄入过多的反式脂肪酸也是加重痤疮的主要原因之一。含有较多反式脂肪酸的食物如：

炸薯条、炸鸡腿、沙拉酱、饼干、面包、雪糕、乳制品、氢化油

等。因城市人工作节奏飞快，不得不通过快餐充饥，快餐内含有大量反式脂肪酸，所以在无奈中，加重的痤疮的因素有点防不胜防

忌食辛辣食物。这类食物包括：辣椒、大蒜、芥末、胡椒以及含酒精的饮品。

食用辛辣食物后容易上火，而痤疮患者本身就内热高，再食用这类食品无疑是火上浇油。