口腔是一个充满营养的环境，温暖潮湿，非常适合细菌生长。尤其在工业革命以后，食物变得更加精细，食物残渣更容易残留在牙齿周围，为细菌提供大量能量来源，导致很多口腔问题的产生，如牙龈肿痛。

什么是牙龈肿痛?

牙龈肿痛是牙龈有炎症的一种表现形式，牙龈下的炎症通过牙缝、牙结石、口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑，导致牙龈肿痛。

牙龈肿痛是什么原因造成的？

1、牙龈炎、牙周炎

牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。

2、蛀牙

如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。

3、食物镶嵌

如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。

4、身体性疾病

一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。

5、单纯上火

上火也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

快速消肿止痛3个方法

1、冷敷

用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙龈肿痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。

2、掐合谷穴

用指甲或指尖掐压合谷穴（拇指骨与食指骨交叉处），可使牙龈肿痛减轻或消除。左侧牙龈肿痛掐右合谷，右侧牙龈肿痛掐左合谷。

3、服用消炎药物

如果是肿痛的病症比较严重的话可以适当的采取消炎药物治疗，例如阿莫西林，能很好的进行消除炎症。

日常生活做好这些，可预防牙龈肿痛

1. 养成良好的饮食习惯：少吃上火的食物，多吃蔬菜水果补充维生素。

2. 保持口腔清洁：每天早晚记得刷牙，定期检查牙齿情况。

3. 定期洁牙：定期洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的重要手段，建议每年洁牙1-2次。

4. 按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈，牙槽骨和牙髓的血液循环，保护牙龈健康。