明明浪漫气氛刚刚好

　　“啵啵”之后，却拉长了亲密距离

　　看着女友憋气的模样

　　默默做到沙发的另一侧

　　就明白是被“口气”中伤了

　　据统计

　　全球有20%以上的人患有口臭

　　而中国口臭患病率高达27.5%

　　也就是说每四个人当中

　　就有一个人会有口臭!

　　还有人选择每天多次刷牙、漱口

　　但没过一会

　　口腔气味又窜出来了……

　　到底该怎么办呢?

　　想要有效解决口臭问题

　　得从诱因入手~

　　口臭是由哪些原因引起的?

　　按照口臭的国际分类标准，可以分为真性口臭、假性口臭。

　　1、真性口臭

　　真性口臭可分为生理性口臭和病理性口臭。

　　生理性口臭

　　主要是由不良卫生习惯和生活习惯引起的短暂口臭，比如不勤刷牙致使食物残渣经细菌发酵、分解产生大量的挥发性气体，而产生口腔异味。

　　病理性口臭

　　是指由机体疾病引起口腔异味，根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭，大部分是口源性口臭。

　　舌苔和牙周病是两个公认的主要引起口源性口臭的原因，其他疾病比如口腔感染、龋齿、牙龈炎等也可以引起。

　　舌背大面积的乳头状结构有利于细菌等微生物的定植，同时可堆积大量脱落细胞。口臭程度与舌苔厚度及面积均有一定关系。

　　牙周病患者往往合并有菌斑、牙石，易增加细菌繁殖、发酵，从而产生臭味。

　　非口源性口臭主要为其他系统性疾病引起如消化系统疾病、呼吸系统疾病通过口腔或者鼻腔散出异味。

　　胃食管反流症是导致非口源性口臭的一个主要原因，消化道内容物及消化液反流到食管，损伤食管黏膜，厌氧菌及兼性厌氧菌繁殖产生臭味，引起口臭。口臭还与胃幽门螺杆菌感染有较大的关联，幽门螺杆菌可能通过产生氨和硫化氢导致口臭。

　　另外，鼻炎、支气管炎、支气管扩张或者其他的肺部感染也容易引起口臭。

　　2、假性口臭

　　自觉有口腔异味但他人无法证明存在口臭。

　　当心!这些不良习惯也会引起口臭

　　1、口臭与吸烟之间呈显著相关。

　　吸烟人群的口臭发生率高于非吸烟人群。

　　吸烟者牙石易于沉积、菌斑形成速度增高，利于细菌的生长繁殖;吸烟时加剧了口腔内的厌氧环境，有利于口腔内厌氧菌的生长增加了挥发性臭气的产生。

　　2、酒精也与口臭有相关性。

　　摄入酒精时，乙醛或者其他气体部分经由口腔排出，同时酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭

　　3、肥胖与口臭也有一定的相关性。

　　肥胖者容易合并胃食管返流、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。胃食管返流是引起口臭的重要致病因素;而睡眠呼吸暂停综合征导致口腔干燥，厌氧菌更易繁殖，为口臭提供了一个促进因素。

　　日常生活中

　　如何改善口气重问题

　　01　　保持口腔清洁卫生：

　　每天最好8—10个小时就刷一次牙，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

　　02　　多喝水：

　　多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，也对口腔有冲洗作用。多喝茶水，茶叶中分泌的物质，不但可以抑制致臭细菌的生长和产生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　　03　　定期看牙：

　　每年至少进行一次口腔检查，以及每年(或者每半年)洗牙一次。

　　如果坚持以上做法

　　仍无法解决口臭问题

　　就要考虑是否为病理性口臭了

　　应尽快对症就医

　　千万别把小问题拖成大病