口臭可以说是

       当代年轻人的社交绝症了

　　什么是口臭?

　　口臭又名口腔异味，是一种源自口腔的令人厌恶的气味，会导致心理焦虑和社交尴尬。

　　提到口臭，多数人觉得是口腔问题。

　　准确来说，绝大部分口臭源于口腔(口源性口臭)，不过，也有可能来自于口腔以外的地方(非口源性口臭)。

　　No.1　　口源性口臭

　　口腔本身就是容易滋生异味的地方，你吃完东西剩下的那些食物残渣，会裹挟着细菌一同在嘴里安家。

　　特别是牙齿表面、牙缝以及舌头上的舌苔，这些地方就像个天然的细菌培养皿。

　　细菌依附在其中，继而通过分解人们口中的食物残渣产生挥发性硫化物，硫化物是啥味?那简直就是生化武器，像是臭鸡蛋啥的，再加上吃完东西之后口腔清洁不到位，嘴里那还能没味?

　　这还不算完，再加上平时也不太注意，吃的时候是爽了，像是大蒜、洋葱，大葱、烟酒这些食物，对口臭威力都有不小的加成。

　　另外一些口腔疾病也会导致口臭，比如龋齿、牙周炎、智齿冠周炎或肿瘤等，大多也是因为给细菌留了“容身之地”。

　　比如龋齿，细菌可以躲在牙齿里，平时刷牙清洁又清洁不到，所以，细菌在里面“无法无天”。

　　如果是口腔疾病导致的口臭，就要去医院。

　　No.2　　非口源性口臭

　　非口源性口臭，则是口腔以外的地方出了毛病：

　　咽喉、鼻窦、肺和胃等部位的感染，会导致呼出的气体有臭味。

　　比如，能在胃液存活的幽门螺杆箘，会让胃部食物残渣发酵出恶臭硫化物，只要张嘴，1米远都能闻见。

　　所以，有口臭的人，还要查查幽门螺杆菌是否超标。

　　糖尿病、肾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、扁桃体结石以及其他疾病，也都有可能引起不同味道的口臭。

　　比如：

　　酸臭味：急慢性胃炎、消化性溃疡、食管返流

　　臭鸭蛋味：幽门梗阻、晚期胃癌

　　烂苹果味：尿毒症、糖尿病

　　腥臭味：鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎

　　……

　　如果闻着口臭像这些味道，还等啥?去医院呐。

　　为什么口臭的人自己闻不到?

　　主要原因是：闻久了就习惯了，产生了嗅觉疲劳。

　　其次，由于我们口腔内的软腭和鼻腔是连在一起的，而嗅觉感受器位于鼻腔内最上端或者嗅上皮内，口腔内的气体一般在口腔后部产生，通过嘴巴呼出到正前方较远位置。

　　也就是说正常呼吸时，鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。

       日常生活如何预防口臭？

　　1.保持口腔清洁卫生

　　每天刷牙和使用牙线至少2次，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

　　咀嚼无糖口香糖也有助于控制气味。如果有假牙或可移动的器具，如护圈或护齿器，请在将器具放回口中之前彻底清洁器具。

　　2.常备漱口水

　　可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。

　　不过使用漱口水、除臭喷雾剂或药片等，需要在医生指导下进行。

　　3.多喝水或茶

　　多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

　　也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　　4.远离烟酒，少碰咖啡

　　尽量戒烟酒，少喝咖啡。长期接触烟酒的人口腔环境会被破坏，而经常喝咖啡，会导致舌苔厚腻不洁，也会造成口臭。

　　避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物;少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。

　　5.定期看牙

　　每年至少进行一次口腔检查，以及每年(或者每半年)洗牙一次。

　　口臭是一种常见现象

　　也有可能是一些疾病的表现

　　对于不同原因引起的口臭

　　需要区别对待

　　不能统一用嚼口香糖解决

　　如果大家已经非常注意口腔卫生

　　但仍然有口臭的情况

　　建议及时到医院进行相应的检查