经常有人问，我的牙龈萎缩了，牙齿看起来像吸血鬼一样长，这样的牙齿还有救吗?

　　牙龈萎缩、牙齿漏风在临床上相当常见，50岁以上的人群几乎100%有不同程度的牙龈退缩。不止中年人，不少年轻人也能在嘴巴里找到“黑三角”的影子。

　　为什么会发生牙龈退缩?

　　健康的牙龈颜色粉红，质地坚韧，紧贴在牙齿颈部，紧密充填在牙齿之间，没有肿胀和萎缩。牙龈萎缩是牙周疾病的一种症状，易表现为牙齿间隙变大，牙齿变长。

　　常见原因有：

　　1.牙周炎。牙周炎常导致牙槽骨吸收及牙龈肿胀，经过治疗后牙龈肿胀会消退，牙根就裸露出来了。这种萎缩常涉及多颗牙，且牙周炎程度越重，牙龈退缩越严重。90%的牙龈萎缩是由牙周炎导致的。

　　2.大力刷牙剔牙。牙刷过硬、牙膏摩擦剂过粗、打横刷牙等，都有可能导致牙龈退缩。

　　3.修复体做的不好，或者正畸的时候拉力过大。

　　4.天生牙齿条件不好，骨头、牙龈太薄或者形态异常，也可能导致牙龈退缩。

　　牙龈退缩会带来哪些不适?

　　牙根敏感。牙龈退缩后，牙根暴露，温度(冷热水)、化学、机械刺激等都有可能通过牙根表面的小管激发敏感。

　　食物嵌塞和根面龋。当两个相邻牙齿之间的牙龈出现退缩时，牙齿间隙增大，就会容易出现食物嵌塞。根面龋是发生在牙根表面部位的龋坏。如果出现牙龈萎缩现象，那么牙根就会暴露在口腔环境中，提高了根面龋发生的几率。

　　影响美观。当牙龈退缩发生在前牙时，会出现牙根暴露、牙龈高低不齐、牙齿过长，从而影响美观。很多人因此产生自卑情绪，笑不敢露齿。

　　洗牙会导致牙龈萎缩吗?

　　答案是否定的!

　　或许你听过刚刚洗过牙的小伙伴跟你抱怨洗牙过程之痛苦，结果牙缝还大了?没错，有些病例在洗完牙后，从视觉和自身感受上看的确是“牙缝变大了”，甚至会说话漏风。主要有两个原因：

　　1、原本牙缝间堵着的牙垢被清理掉了，自然就漏风了，甚至出现“黑三角”;

　　2、原本牙缝被红肿的牙龈堵住，洗完牙后牙龈不肿了，就会呈现出牙龈退缩的现象。

　　洗牙对牙周组织是很有好处的!它可以将我们平时刷牙未清理干净的软垢、牙结石通过超声高频震动的方式清理干净。软垢、牙结石上面附着大量的牙菌斑(即细菌)，它们会压迫牙龈，造成牙龈萎缩，同时刺激牙龈引起炎症。所以及时将其清理下来，对牙周
“有百利而无一害”。洗牙只是将附着在牙齿牙龈周边的脏东西清理下来，只要是规范的操作，洗牙并不会损伤牙齿本身，所以大可放心。

　　牙龈萎缩要怎么治疗呢?

　　牙龈萎缩基本上是不可逆的，所以重点应放在预防发生和加重上：

　　01定期洗牙

　　临床研究表明，每年洗牙(口腔洁治)1-2次，是预防牙龈炎症的有效方法。已经患有牙周炎症的患者，应及时接受系统的牙周治疗，重度牙龈萎缩者甚至还需要进行手术治疗。

　　02掌握正确刷牙方法

　　建议使用小头软毛，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳(部分地区水质含氟量较高，不宜使用)。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用水平颤动刷牙法(又称巴氏刷牙法)，能兼顾清洁牙齿和牙龈。

　　同时配合使用牙线以清理牙间隙等刷毛不易触及的位置。电动牙刷因为已经设定好了刷毛运动轨迹，且能保证刷牙时间，是值得提倡的有效口腔清洁工具。

　　03定期口腔检查

　　建议定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。建议选择一名信赖的口腔科医生，医生和患者的互相信赖和了解有利于患者的口腔健康的维护。

　　如您发现个别牙异常移动或者口腔局部炎症，应及早对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，以防牙龈萎缩加重。

　　04纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐

　　有些口腔不良习惯，如使用牙签、横向刷牙、吸烟等都应该戒断，防止牙龈、牙周的损伤。影响牙龈和牙周健康的牙列不齐问题应尽早矫正。

　　牙龈的健康与否反应了整体口腔卫生状况，同时也会随着年龄和全身状态发生变化，更直观的反应了一个人的精神状态和生活态度，在职场与生活中更能潜移默化地影响别人的“第一印象”。所以，牙齿有问题及时治疗，保持健康的牙龈，健康的口腔，不光能预防口腔疾病，更是社交中的“无形财富”。