当你刚开始讲话

　　发现对方在一瞬间表情凝重

　　有人努力憋气，有人稍作后退

　　……

　　这真是日常生活中最令人尴尬的事情

　　久而久之

　　这份“说不出口的尴尬”

　　会影响你的人际关系

　　甚至会产生自卑心理

　　据统计

　　全球有20%以上的人患有口臭

　   而中国口臭患病率高达27.5%

　　也就是说每四个人当中就有一个人会有口臭!

　　发现自己有口臭以后

　　很多人会选择随身携带口香糖

　　其实，糖分、香精、软质胶等物质

　　会刺激口腔黏膜

　　并有利于口腔细菌繁殖

　　反而可能加重口臭

　　还有人选择每天多次刷牙、漱口

　　但没过一会

　　口腔气味又窜出来了……

　　到底该怎么办呢?

　　想要有效解决口臭问题

　　得从诱因入手~

　　两个原因导致口臭

　　1、生理性口臭

　　生理性口臭是指人在生活中产生的一种短暂现象。如：吃饭时，吃了大蒜、韭菜等味道大的食物，食物残留在口腔中散发的味道，以及抽烟，睡眠时间短等。

　　2、病理性口臭

　　病理性口臭是指因机体病理性改变引起的口腔异味。根据病变的不同位置，又可分为口源性和非口源性!

　　口源性：

　　口源性多是指口腔疾病，如：口腔有龋齿、牙结石，牙周炎和牙菌斑等疾病引发的。

　　非口源性：

　　患有非口源性的，多是身体内部出现问题，如：慢性胃炎，食道炎，鼻炎和咽喉炎等问题，都会引起口腔异味，还有一些内分泌系统的疾病，如：糖尿病等，都会引起口臭。

　　如何预防口臭?

　　口臭问题是很多人，都想解决，但又拿它毫无方法。其实，有可能是你用错方法了，因为针对不同原因引起的口臭，处理的方法也不相同。

　　对于病理性口臭，最快的治疗方法，就是及时就医。在医生的指导下，进行药物治疗原发疾病;而对于生理性口臭：我们需保持良好健康的生活和卫生习惯，避免食用刺激性食物、忌烟酒等等。具体可以这样去避免生理性口臭：

　　做好口腔卫生措施：

　　早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线、减少食物残留及细菌的滋生;

　　养成好的生活习惯：

　　戒烟限酒、去除不良嗜好，避免熬夜，舒缓压力，保持良好的心情。

　　清洁舌苔：

　　每天刷牙时，可以刷刷几下舌背，因为舌背是细菌定植的重灾区，牙齿每天清理有助于减轻口臭。

　　定期洁牙：

　　洗牙不仅可以洗去沉积已久的脏东西，还可以延迟菌斑和牙结石再沉积，杜绝牙龈出血、牙周病的发生，保持清新的口气。

　　口臭是一种常见现象，对于病理性的我们可能不能解决，但对于生理性的，我们可以多注意和保持良好的口腔卫生，起到预防和改善的作用。