大部分的社恐年轻人

都因为口臭而拒绝开口

担心对方会做出掩鼻而避的动作

因为，他们曾经历过：

和赏识的领导近距离长谈后

自此识趣地保持2米远的距离

每次和同事或朋友聚餐

都被有意或无意地避开对话

就连亲密的另一半

也会有意识地远离自己

　　......

其实，不用过于自卑与担心

清楚口臭缘由和方法

就够化解这个尴尬的局面

　　口臭是怎么来的?

　　口臭分为病理性口臭和生理性口臭。目前 80% 以上的口臭是口腔疾病引起的[1]，如牙结石、龋齿和牙周病等，主要属于病理性口臭。

　　口腔本身就是容易滋生异味的地方，特别是牙齿表面的牙菌斑以及舌头表面的舌苔，细菌依附在其中，通过分解人们口中的食物残渣产生挥发性硫化物，加上餐后口腔清洁不到位，便导致了口臭。

　　然而，保持口腔洁净的有效手段----洗牙。

　　洗牙怎么洁净口腔?

　　洗牙实际上是“超声波牙周洁治”，它的原理是利用超声产生的高频震动配合水雾冲洗，去除：

　　附着于牙周，主要是牙龈沟内的细菌、炎症细胞;

　　附着于牙面上的牙结石;

　　部分外源性色素沉着、减轻牙周组织炎症(再加上打磨抛光和药物冲洗的效果)

在大城市中

洗牙已经成为常用的护牙方式

如果你还没有体验过

请放下你的担忧，不要因误区止步

　　误区一：会导致牙齿松动

　　有部分人在洗牙后会发现牙齿较之前松动了，很容易就以为是洗牙造成的，但实际上，松动早已发生，只是暂时没有表现出来。

　　误区二：会导致牙缝变大

　　实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是目前牙齿真实面目的还原，不是洗牙造成的。

　　误区三：会导致牙齿敏感

　　牙石就像一层厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层。通过洗牙去除牙石后，牙齿暴露在久违的外界环境内，会产生种种异样的感觉。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。

　　误区四：洗牙过程会很麻烦

　　洗牙其实只需要三步：洗牙(去除牙结石) 喷砂(去除少量色素沉积和菌斑)，抛光(洗牙后的必须步骤)

　　洗牙

　　360度无死角彻底清洁每颗牙齿，然后震荡牙结石并用水冲走它。

　　喷砂

　　进一步清洁牙齿上的色素沉淀与烟茶渍，针对每个人的情况不同，医生会给出建议。

　　抛光

　　这一步也是每一个人都有的，让牙齿表面变得光滑，相当于“打蜡”，可以有效减缓菌斑、色素的附着以及牙结石的生成。

一年进行1-2次洗牙

预防牙周病

保持口腔洁净环境

也让自己无惧近距离交流

告别社交尴尬局面