口气不可怕，谁有谁尴尬

无论是伴侣、同事还是亲戚朋友

在你开口的瞬间传出臭味

恐怕都会条件反射地战术性后倾+屏气

这样看来，口臭简直就是“社交杀手”

　　然而现实中，很多有口臭问题的人自己都闻不到，也不会觉得到自己有口臭。

　　这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。而且口臭的人自己已经习惯了这种味道的存在，也不会感觉到有特殊的臭味传出。

想解除尴尬

我们先来看看口臭是怎么来的

　　医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭，一般偶尔出现的口臭多属于生理性口臭，与饮食和不良生活习惯有关。

　　生理性口臭

　　生理性口臭是人体代谢率低的时候食物残渣或脱落的口腔黏膜上皮细胞腐败产生的不良气味。

　　口腔里的一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味，除了硫化氢，还有甲硫醇、二甲基硫等含硫的气体，这些就是大多数口臭的直接来源。通常早上起来时会有异味，但持续时间较短。

　　病理性口臭

　　此类大多数源于口腔疾病，如菌斑软垢，牙石大量堆积、龋齿、牙龈炎、牙周病等。这些疾病会在牙齿与牙肉贴合处形成各式各样的凹槽、牙洞，极易产生厌氧菌，导致口臭。

　　口臭自测小方法

　　将两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己嘴里的气味了。

防治口臭很简单

做到了能省一笔钱

　　要治疗口臭，重要的是要找到口臭的来源——如果是生理性的口臭，那么暂时不需要口腔科的治疗，改变生活和饮食习惯，早晚刷牙保持口腔清洁即可。

　　而对于疾病原因引起的口臭，要对症治疗，有蛀牙就要补蛀牙，有牙结石就要洗牙、该换的假牙及早更换，以及反复发炎的智齿应该及时拔除。

　　另外，防止口臭除了治疗已经存在的疾病外，平时要使用正确的刷牙方法、选择合适的牙膏、牙刷、漱口水。刷牙结束后，还可以用牙刷或刮舌板轻刷舌苔，尤其是舌头靠后面的部位，应该尽量刷干净。

　　除此之外，每半年至一年到口腔科洗一次牙以及做一次口腔检查，也是预防口臭及其他口腔疾病的重要举措。