长期用一边牙齿咀嚼也叫单侧咀嚼。人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。而有些人由于生理或心理原因习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，其实这个坏习惯会带来不少问题!

　　01影响颜值，造成“大小脸”

　　如果长期只用一侧牙齿吃东西，会带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多锻炼，惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加强壮，结果就造成“大小脸”。“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是会影响颜值!

　　02易造成牙周疾病

　　牙齿有自洁功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

　　03单侧牙齿磨耗严重

　　牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的。

　　然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

　　04颞颌关节病

　　颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……在我们张嘴的过程中都会用到这个关节，单侧咀嚼关节的运动量过大，负担过重，可能导致颞下颌关节出现异响或者疼痛。

　　05引起胃病

　　咀嚼的目的是为了磨细食物，在进入胃肠后容易更容易消化吸收。有偏侧咀嚼习惯的人，食物研磨不够细致充分，从而增加了胃的负担，加大得胃病的概率。

　　如何预防单侧咀嚼?

　　一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，因此去除有关病因至关重要。

　　首先，要保持良好的口腔卫生，每半年去医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。

　　其次，及时治疗口腔疾病，如有牙缺失等问题，应趁早做烤瓷牙或种植牙。

　　最后，偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。