夏天到了，很多人又开始喝起了冰可乐

运动之后来一瓶，酣畅淋漓

周末追剧来一瓶，快乐加倍

炎炎夏日，冰冰爽爽

简直不要太过瘾!

适量饮用碳酸饮料可以让人精神愉悦

但长期过度饮用却会

增加消化系统的负担

还促进糖尿病和肥胖的发生

更为重要的是

同碳酸饮料首先接触的牙齿

不可避免地受到饮料的损害

当牙齿出现酸胀、无力的感觉

可要小心“可乐牙”了

　　其实“可乐牙”并非医学术语。它实际上是指在长期摄入可乐等碳酸饮料后发生在牙齿上的一种疾病，专业术语叫“牙齿酸蚀症”。在碳酸饮料中以可乐、雪碧等最为普遍，所以医生们就直接称之为“可乐牙”。

　　可乐会如何伤害牙齿?

　　以可乐为代表的碳酸饮料和果汁等富含糖分，是非常适合细菌生长的底物;并且它们很容易在牙面上残留，分解后产生酸性物质，长期积累引发龋齿;另外一个原因，碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的
pH 值，牙齿的硬组织在较强的酸性条件下会被破坏，也就是 pH 值低的时候时会发生“脱矿”，简而言之，就是硬组织被酸“溶化”了。

　　可乐还有其他坏处吗?

　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖;大量的二氧化碳对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　还有研究表明，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。尤其使青少年骨骼发育缓慢、骨质疏松，有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　戒不掉的肥宅快乐水，怎样喝比较好?

　　1、尽量用吸管喝饮料，减少与牙齿的接触;

　　2、尽量在进餐时喝饮料，因为进食时会刺激唾液产生;

　　3、喝完碳酸饮料后，尽量漱口，不要马上刷牙，因为此时的牙釉质正处在比较脆弱的状态，牙刷毛会加重损伤;

　　4、使用含氟牙膏，含氟牙膏可以减少牙齿的溶解度、抑制口腔微生物生长，预防龋病发生;

　　5、定期访问牙医，做全面检查，该治的牙病要治，该遵守的习惯要强化、保持。