口臭有多尴尬?有些人就说了，臭嘴一张，方圆一米，“无人生还”……口臭的人可能就觉得很委屈了：“明明每天都很认真地刷两次牙，为什么还是有口臭呢?”

　　其实答案很简单，因为你清洁得不够干净。

　　只靠刷牙并不能完成全口腔的清洁，而且很多食物残渣和细菌不仅会导致口臭，还可能形成牙菌斑，引起牙周炎和龋齿等更严重的问题。

　　牙菌斑——细菌的“安乐窝”

　　简单地说，牙菌斑就是嘴巴里细菌们为了生存分泌出来的一种物质，是细菌的房子和食堂!

　　当细菌们聚集在一起，发展壮大，就会侵害牙齿及牙周组织，而这些菌种的安乐窝就是恶名昭彰的“牙菌斑”。吃完饭不漱口，食物残渣就给它们提供了“粮食”。

　　如果不及时清洁，食物残渣长期积存在牙齿上，慢慢就会形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢，一段时间后与唾液中的矿物质结合，钙化变硬形成牙石。

　　牙菌斑有哪些危害?

　　牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害，口腔常见的两种疾病：龋病和牙周病，它们的罪魁祸首就是牙菌斑。

　　龋齿

　　龋齿就是我们说的“蛀牙”，牙菌斑附着在牙齿表面，细菌摄入唾液中的糖，分解糖之后会产生酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞，也就是龋洞。

　　牙周炎

　　当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈，产生炎症，即牙龈炎。如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，会造成牙龈萎缩、肿胀、流血，齿缝变大，牙齿摇摇欲坠且咬东西时酸软无力等。

　　口臭

　　牙周病的患者常有牙龈和牙齿间剥离形成的牙周袋，进食后食物残渣容易掉进去，在其中发酵并助长细菌滋生，使患者发出浓厚的口臭，有时甚至引发牙周袋脓肿、发炎等情形。

　　牙结石

　　长期没有被清除的牙菌斑会和唾液内的钙及其他物质结合，一边堆积一边变硬，不久之后，就会形成牙结石，且成形后，就无法再用牙刷来去除。

　　牙龈底下沉积的牙结石容易造成更多牙菌斑堆积，是造成牙周病恶化的主因，同时也会引发难闻的口臭。

　　如此可怕的牙菌斑，该如何清除?

　　口臭、牙龈萎缩、牙缝变大，牙齿脱落……这些光是想想就觉得可怕，所以控制口腔内的牙菌斑数量该提上日程了!

　　和打扫房间一样，角落和缝隙难以清洁，牙齿之间的缝隙和牙龈的角落也很难清洁。

　　这时候刷牙可能就不太管用了，我们还要养成使用牙线的习惯，更重要的是，定期到医院洁牙，通过专业手段清理已经形成的牙结石和附着的牙菌斑，这样不但可以清新口气，还能预防蛀牙、牙龈炎以及牙结石的形成。