帕金森病(PD)是一种进行性神经变性病，涉及神经系统内多种神经递质途径，最主要的病理改变是黑质多巴胺能神经元的变性，从而引发一系列典型运动症状，包括：静止震颤、运动减慢（运动迟缓）、僵硬以及平衡受损。震颤、僵直和运动迟缓是帕友日常生活中经常出现的症状，这些问题不容忽视！那么，帕金森病患者出现震颤、僵直和运动迟缓应该怎么办？深圳市第二人民医院蔡晓东主任给您支支招！
震颤：
震颤是帕金森病最明显的症状。震颤在身体静止时明显，当你活动或者睡眠时消失。震颤会影响下巴，但很少会影响到头部或声音。你可能也会感到胸部或腹部有内部颤动。持续的震颤很累人，会导致疼痛不适。它也会影响你的睡眠。许多患有帕金森氏症的人发现，震颤会使他们在社交活动时感到尴尬紧张，这会导致颤抖更严重。在紧张或激动的情况下，震颤也会变得更严重。药物治疗对震颤的控制有限，可能没有你希望达到的效果。但是，震颤不会影响你的独立活动或安全。
专家建议：
不用刻意控制和隐藏你的震颤症状。
如果你要去参加社交或商务活动。留出足够的时间准备，不要匆忙地到达。
把一些东西握在手里，比如钱包或书，或者靠着椅子桌子。避免拿轻质的东西，如围巾或纸。
酒精、咖啡因和一些药物会引起或加重震颤，避免服用这些。告诉医生你的症状，跟医生一起讨论治疗方案。
僵直和运动迟缓：
在帕金森疾病中，大脑传送信息到你的肌肉没有处理恰当，你的肌肉就会变得僵硬（僵直），然后运动能力变得缓慢和笨拙。特别是你的颈部、肩部、小腿的肌肉会酸痛和抽筋。如果不治疗，僵硬的症状会对你的安全和活动能力造成影响。药物的治疗是有效的，尤其是结合常规拉伸和锻炼。
专家建议：
遵循医生的建议药物治疗和锻炼；
坚持你喜欢的运动锻炼，但是注意不要过量，特别是一些快速的横向和反向运动。寻找一些适合自己的运动方式。
可以请康复理疗师可评估你的安全，移动性和耐力，他可以推荐适合在家和小区做的运动和伸展运动项目。
通过锻炼计划慢慢开始增强自己的毅力和自信。
经常散步行走是很好的锻炼方式。
按摩还有一些热敷和冷敷可以暂时缓解肌肉的僵硬和酸痛。
如果您发现自己或者身边的亲朋好友出现震颤、僵直和运动迟缓等临床症状者，可至深圳市第二人民医院功能神经科就诊，并做进一步评估，以期做到早发现、早治疗，早日改善症状，恢复健康生活。
