我们正常人的空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，而12.6mmol/L的空腹血糖，已经是正常高值的两倍了，这说明情况已经相当严重，这个时候不吃药不打胰岛素，只想通过控制饮食、运动等措施来调节血糖，简直痴人说梦。

而且空腹血糖都这么高了，餐后血糖指不定不会更高，如果不及时把血糖调整回来，各种糖尿病的并发症就会找上你了。大家都知道，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等，甚至有的会危害生命。

我们再来说说控制血糖的问题，想要控制血糖，大方向有两个，一个是医疗技术的介入，一个是日常生活的控制。医疗介入主要是药物和注射胰岛素，他们的效果立竿见影，但是后劲不足，因为凡是药物，必有半衰期，等到药物在体内代谢的差不多了，血糖又会恢复到之前的水平；而日常生活的控制呢，则是属于“润物细无声”的类型，它一开始的效果不明显，但是只要你坚持下来，成效绝对惊艳。

一般来说，血糖不是很高的糖尿病患者，确实是可以不用吃药和打胰岛素，只靠日常生活的控制就能把血糖控制好。但这是有前提的，前提就是你血糖不是很高，血糖不高，对人体的损害就不大严重，这个时候才可以徐徐图之。如果是12.6的血糖，还想要徐徐图之，那可能不太行，还没等你“图”到呢，身体就已经被损伤了，这不就是得不偿失了嘛。

所以，最好的办法就是把控制血糖的两个方向两手抓，以医疗手段为主，日常控制为辅，先“立竿见影”的把血糖降下来，然后在日常生活中“润物细无声”的稳住血糖。等到血糖稳定下来后，胰岛素的量和药物的量都可以视情况调整，但是你想要完全摆脱药物和胰岛素，难！糖尿病一旦发生，它将会伴随你终身，就跟高血压一样。