近年来，因为饮食习惯和生活习惯的改变，越来越多的人得糖尿病。伴随着糖尿病而来的，就是“扎手指”--测血糖。

那么，测血糖时，是用第一滴血好，还是用第二滴血好呢？

其实，在临床测血糖，一般都是用第二滴血，理由是第一滴血可能会混有消毒液和组织液，影响测量的准确性。但是，真的是这样吗？

真的是用第二滴血吗？

这还真说不准，在各类血糖仪使用说明书中，很多都没有说明是用第一滴血还是第二滴血，而且在国际上也没有统一的标准。

在我国，指南也是没有统一共识的， 中华医学会糖尿病学分会制定的《中国血糖监测临床应用指南（2015年版）》中建议用第一滴血，而2016年9月由中华医学会检验医学分会和原卫计委临床检验中心联合发布的《便携式血糖仪临床操作和质量管理规范中国专家共识》中却是建议用75%乙醇消毒后取第二滴血。

有研究显示：在手部清洁情况下，用75%酒精擦拭采血部位，待干后进行穿刺，避免用力挤压，采用第一滴血和第二滴血与留取静脉血做生化血糖监测作对比，均无统计学差异。也就是说，只要你操作正规，第一滴血和第二滴血的数值都差不多。

所以，各位糖友们在家操作时，可以按照正规操作用第一滴血测量即可，这样不仅减少了一个步骤，而且还省下一滴血。

在家测量血糖，怎么才算正规操作？

首先，要洗手。

可能会有朋友奇怪，都没听说过测血糖要洗手的？你想想，如果你在测血糖之前，捻了一块点心吃，但是没有洗手，点心的糖渣都在手上，之后测血糖，就会非常影响血糖值的准确性。所以，蔡医生建议大家，在家自测血糖，第一步应该洗手，然后再消毒操作。

其次，勿用力挤压。

有的朋友测血糖“扎手指”后没有出现，或者出现太少，但是又不想受罪扎第二次，就用力挤压指尖，这是不对的。因为用力挤压指尖，挤出来的不仅是血液，还有组织液，这个时候的血糖值会比平时偏低。为了保证“一扎出血”，有两个诀窍。①是采血前将手臂下垂10~15秒，使指尖充血，②是扎的部位选择在指尖两侧皮肤较薄处。扎针后，轻轻推压手指两侧至指前端三分之一处，让血慢慢溢出，采第一滴血测量即可。

为了能省一滴血，建议各位糖友们要规范操作哦~