尿酸和痛风息息相关，当体内尿酸高的时候，有两种情况，第一种是无症状，这时需抽血化验才能知道尿酸高不高，第二种是有症状。当有症状时手脚有以下这些警示：

1、脚踝水肿

当体内尿酸高的时候，肾脏的功能会受到极大的影响。如果你早上起床发现自己的脚踝出现水肿，就说明，你的肾脏已经受到损害了，务必提高警惕。

2、关节肿大

正常情况下，体内的尿酸是随着血液流向全身的，如果尿酸水平过高，导致代谢发生了异常，那么那些尿酸就有可能会沉淀在关节中形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。常见踝部、手、腕部、膝盖、肘部等关节肿大，其中最明显的是踝关节肿大。

3、手脚瘙痒

尿酸高不会引起瘙痒，但是长期血糖高会导致嘌呤代谢紊乱，嘌呤的代谢产物——尿酸排不出去，会形成高尿酸血症。

血糖高的人出现手脚等部位的皮肤瘙痒，而且越发严重的话，那么可能就是体内的尿酸也高了，尤其是那些长期血糖控制不佳的糖尿病患者最好是去医院检查一下。

4、关节炎

长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。首次发作多见于第一跖趾关节（大拇指的第一个关节）。

怎样降尿酸？

很多人都说，尿酸高，就要管住嘴，才能降尿酸。其实，管住嘴，对于降尿酸来说，效果十分有限。想要降尿酸，促排泄是关键。常用药物有两种，一种是减少尿酸合成的药物，如别嘌醇等；另一种是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等。

除了药物降尿酸，有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显下降。因此，运动减肥可以帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。不过，当痛风发作时，一定要避免运动并抬高双腿，并对患处进行适当冰敷。