何谓天敌？天敌天敌，猫是老鼠的天敌，蛇是青蛙的天敌，这里的问题是【哪些食物被称为脑梗的“天敌”？】是不是有些食物专克脑梗，吃了就不会得脑梗呢？

实话说，没有这种食物，没有任何一种单一的食物或者保健品可以预防和治疗脑梗，可以起到一定预防脑梗作用的是健康的饮食模式，而不是某种单一的食物。大家一定要清楚这个概念。

预防脑梗要怎么吃？

健康的饮食模式只是预防措施的一种，简单的说，就是要低盐低脂低糖饮食、控制总热量、保证足够的膳食纤维维生素和矿物质、少吃红肉以白肉为主、适量吃坚果。

大家要注意，是健康的饮食模式在起到预防脑梗的作用，绝对不是某种单一食物在起效果。

预防脑梗可以多吃什么食物？

脑梗是脑血管被堵塞造成的，那么只要多吃能改善脑血管的食物，就可以有效预防和改善脑梗。下面介绍几种水果蔬菜：

1、芹菜

芹菜有降压、降脂的作用。经常吃芹菜，不但可以有效降低血压、血脂，还可以降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管、脑梗塞、冠心病等都有一定疗效。

2、山楂

山楂中含有解脂酶，能降低血脂和胆固醇，能防治动脉硬化，使血栓减少，从而减少脑梗死的发作。另外山楂中含有维生素C、胡萝卜素等物质，增强机体免疫力。

3、柿子

柿子中含有丰富的维生素，有降血压、保护心血管的作用。柿子中还含有一种酚类化合物，能有效预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。但是一定要记得吃柿子要剥皮，也不要空腹吃。

4、香菇

香菇营养成分丰富，可以提高机体免疫力，补充机体所需的多种营养。另外香菇中含有的嘌呤、氧化酶等物质，有降低血压、血脂、胆固醇含量的作用，能加速血液循环，改善心脑血管，对高血压、动脉硬化、脑梗塞等疾病有良好的疗效。香菇即使加热后营养也不被破坏。

这些食物虽说具有一定预防脑梗的功效，但也不能猛吃，适量多吃一点就行，重要的还是健康饮食。