A：少于20根（正常）
B：20-50根（轻度）
C：50-100根（中度）
D：超过100根（重度）
A：几乎没有（正常）
B：少量（5-10根）（轻度）
C：明显成撮（10-30根）（中度）
D：大量脱落（30根以上）（重度）
A：无异常（正常）
B：轻微出油/瘙痒（轻度）
C：明显头皮敏感、红肿（中度）
D：头皮屑增多或皮炎（重度）
A：无变化（正常）
B：轻微变薄（仅自己察觉）（轻度）
C：他人能注意到稀疏（中度）
D：明显裸露区域（重度）
A：心态平稳（正常）
B：偶尔焦虑/熬夜（轻度）
C：持续高压、失眠（中度）
一、A 选项≥3 个脱发风险低，保持规律作息、健康生活习惯。
二、A或者B 选项混合≥3 个轻度脱发，调整作息，缓解压力，加强头皮护理。
三、C 选项≥3 个中度脱发，尽快就医检查，遵医嘱治疗。
四、D 选项≥3 个重度脱发，立即就医，接受系统治疗并调节情绪。
五、B或者C 选项混合≥3 个重视脱发问题，调整生活习惯，必要时就医。
六、C或者D 选项混合≥3 个脱发严重，尽快就医，积极治疗并改善身心状态。这份问卷能评估压力型脱发风险，你可以做一做，看看自己的情况。如果对结果有疑问和脱发严重已经出现疑虑，请去医院就诊全面评估。
